मछली का तेल आवश्यक ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ शरीर प्रदान करता है, जो पॉलीअनसेचुरेटेड वसा का एक रूप है। समग्र स्वास्थ्य और विकास के लिए शरीर को ओमेगा -3 फैटी एसिड की आवश्यकता होती है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, ग्लूकोसामाइन स्वस्थ उपास्थि में पाए जाते हैं। ग्लूकोसामाइन और मछली का तेल पूरक रूप में उपलब्ध है। वे दोनों संयुक्त दर्द उपचार के लिए लोकप्रिय हैं और शरीर में अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ का योगदान करते हैं।
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विरोधी भड़काऊ लाभ
मेयो क्लिनिक के अनुसार, ग्लूकोसामाइन और मछली के तेल दोनों को एक विरोधी भड़काऊ के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। उन लोगों को लाभ दिलाने के लिए व्यापक रूप से उल्लिखित किया जाता है जो दिल की समस्याओं से पीड़ित हैं और विभिन्न प्रकार के संधिशोथ रोग हैं। इसके अतिरिक्त, हल्के से मध्यम घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और पुराने शिरापरक अपर्याप्तता के उपचार में ग्लूकोसामाइन प्रभावी रहा है। घुटने की सर्जरी के बाद घुटने के पुनर्वास में उपचार के लिए ग्लूकोसोमाइन का इस्तेमाल किया जा सकता है।
कार्डिएक बेनिफिट्स
मेयो क्लिनिक का कहना है कि जिन लोगों को हृदय की समस्या है या जो हृदय रोग विकसित करने का खतरा है, उनके लिए मछली के तेल की सिफारिश की जाती है। मछली का तेल हृदय ताल से संबंधित समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद करता है दिल ताल की जटिलताओं को कम करने से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है और अचानक हृदय की मौत हो जाती है। मछली के तेल अकेले आहार से प्राप्त किया जा सकता है जो लोग नियमित रूप से ताजी मछली नहीं खाते हैं, पूरक और तरल रूप मछली के तेल के साथ शरीर की आपूर्ति का एक पर्याप्त तरीका है।
सूजन आंत्र रोग लाभ
मायो क्लिनिक के अनुसार, ग्लूकोसामाइन का उपयोग सूजन आंत्र रोग के उपचार के लिए भी किया जाता है। पूरक में आंत्र पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है जिससे कि इस स्थिति से ग्रस्त लोग आईबीएस, क्रोहन रोग और अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ के साथ अक्सर दर्दनाक भड़काने वाली चीजों से निपटने की संभावना कम होते हैं। Glucosamine उन सभी लोगों के लिए एक गारंटीकृत उपचार नहीं है, जो इन शर्तों से पीड़ित हैं, इसलिए इस आहार को अपने आहार में जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
गठिया लाभ
पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के राष्ट्रीय केंद्र के अनुसार, शरीर ग्लूकोसामाइन पैदा करता है और इसे कार्टिलेज और अधिक संयोजी ऊतकों के लिए उपयोग करता है ग्लेकोसमाइन की खुराक ओस्टियोआर्थराइटिस के दर्द को कम करने में सहायता कर सकती है। चोंद्रोइटिन युक्त ग्लूकोसामाइन का संयोजन, गठिया के लक्षणों को भी कम करने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, मछली के तेल की खुराक रुमेटी गठिया से जुड़े कठोरता और पीड़ा को कम कर सकती है।
चेतावनी
मेयो क्लिनिक ने सिफारिश की है कि आप अपने आहार में मछली के तेल की खुराक जोड़ने से पहले एक डॉक्टर से सलाह लें। ये मुंह में झिल्ली, मतली और गड़बड़ स्वाद का कारण हो सकता है दोनों मछली के तेल और ग्लूकोसामाइन की खुराक आपकी वर्तमान दवाओं के दवाई में हस्तक्षेप कर सकती हैं।ग्लूकोसामाइन के संभावित दुष्प्रभावों में उनींदापन, पेट खराब करना, अनिद्रा, सिरदर्द, त्वचा की प्रतिक्रियाएं, सूरज की संवेदनशीलता और नाखून कसने शामिल हैं।
