यदि आप स्वस्थ, युवा दिखने वाली त्वचा चाहते हैं, तो फल और सब्जियों में समृद्ध आहार बनाए रखना एक है सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं अपने फलों और सब्जियों को चुनना बुद्धिमानी से आपके शरीर को एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करने में मदद करेगा, जो कि बहुमूल्य विरोधी बुढ़ापे प्रभाव पड़ते हैं। जो भोजन आप खाते हैं वह आपकी त्वचा की लोच, चिकनाई, सूरज की क्षति, मुँहासे और ठीक लाइनों की उपस्थिति को प्रभावित करती है। एक फल जो आपकी त्वचा पर फायदेमंद प्रभाव पड़ सकता है अनार
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एंटीऑक्सिडेंट
अनार एन्थोकेनिन और हाइड्रोलायबल टैनिन, शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-फ़ेमोज्य यौगिकों में समृद्ध है। एंटीऑक्सिडेंट पौधों में स्वाभाविक रूप से होने वाले पदार्थ होते हैं जो शरीर को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाते हैं। मुक्त कण अत्यधिक प्रतिक्रियाशील अणु हैं जो सामान्य सेलुलर फ़ंक्शंस में हस्तक्षेप करते हैं और आपके स्वास्थ्य के नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। प्रदूषकों, खाद्य योजक, कीटनाशक, जड़ी-बूटियों और सिगरेट के धुएं में दैनिक रूप से मुक्त कणों के संपर्क में हैं।
त्वचा कैंसर
सूरज से यूवीबी विकिरण तस्वीर बुढ़ापे और त्वचा के कैंसर सहित कई प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों के कारण माना जाता है। यूवीबी नुकसान के खिलाफ सुरक्षा में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग बढ़ते हुए ध्यान को प्राप्त कर रहा है। अनार में एंथोकायनिन और हाइड्रोलाइज़ेबल टैनिन युक्त होते हैं, जो गुणों को बढ़ावा देने वाले मजबूत एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-ट्यूमर के होते हैं। जून 200 9 में प्रकाशित एक अध्ययन में "प्रायोगिक त्वचाविज्ञान", शोधकर्ताओं फारुख अफक और सहकर्मियों ने यूवीबी विकिरण की वजह से नुकसान पर अनार के रस और तेल के प्रभाव का पता लगाया। इस अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि अनार का रस और तेल मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गतिविधियों के माध्यम से यूवीबी क्षति से बचा है।
विरोधी भड़काऊ < कई अध्ययनों में एंथोकायनिन और जलरोधक टैनिनियों के विरोधी भड़काऊ गुणों पर रिपोर्ट की गई जो अनार में पाए गए। जफेर रशीद और सहयोगियों द्वारा जनवरी 200 9 के अंक में "जर्नल ऑफ़ इंफ्लमेशन" के एक अध्ययन ने मस्तूल कोशिकाओं और बास्पाइल्स पर अनार के प्रभाव की जांच की। इन कोशिकाएं सूजन प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। परिणाम से अनार का रस मानव मस्तूल कोशिकाओं की भड़काऊ गतिविधि को रोकता है। इसलिए रोज अनार के आठ अंडों का सेवन करने से भड़काऊ रोगों से बचाव में मदद मिल सकती है जिसमें मस्तूल कोशिका सक्रिय भूमिका निभाती हैं। इसमें छालरोग, रोसैसिया और मुँहासे शामिल हैं
पोमोग्रेट जूस < रोजाना 8 से 12 औंस अनार का रस रोजाना आपको अपने दैनिक विटामिन सी आवश्यकताओं का 40 प्रतिशत प्रदान करेगा। इसके अलावा, अनार का रस विटामिन ए, ई और फोलिक एसिड का एक समृद्ध स्रोत है। अनार के रस का पूरा लाभ पाने के लिए हमेशा 100 प्रतिशत रस का चयन करें जैसे फ्रुक्टोस या कॉर्न सिरप।इसके अलावा, यह जैविक रस पीना हमेशा बेहतर होता है, क्योंकि गैर-जैविक रस में कृषि की प्रक्रिया में इस्तेमाल किए जाने वाले अवांछनीय कीटनाशक शामिल हो सकते हैं।
