बेनिनगैन का वादा "अमेरिकी किराया और आयरिश आतिथ्य," लेकिन आप यह भी उम्मीद कर सकते हैं कि वसा और कैलोरी की तरफ से सेवा करना किनारे पर काम करता है। आश्चर्य की बात नहीं, एक रेस्तरां श्रृंखला में जहां ब्रोकोली बेकन और पनीर के साथ तली हुई है, बेनिनगैन अपने ज्यादातर वसा युक्त मेनू के बारे में कोई ढोंग नहीं करता है। जब आपको मेनू पर स्वास्थ्य भोजन नहीं मिलेगा, तो कुछ विकल्प बाकी की तुलना में पोषक तत्वों की समझदार हैं
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पहचान
बेनिनगैन 2010 की तरह 13 राज्यों और 10 अन्य देशों में स्थानों के साथ एक आयरिश सराय-शैली श्रृंखला रेस्तरां है। श्रृंखला की उपस्थिति कम हो गई है काफी पिछले कुछ वर्षों में 2008 के अध्याय 7 दिवालियापन दाखिल के हिस्से के रूप में, चेन अपनी सभी कंपनी के स्वामित्व वाले स्थानों को बंद कर देती है, लेकिन बेनिनगैन का ब्रांड फ्रेंचाइजी के माध्यम से रहता है। ठेठ बेनीगैन के किराए में बर्गर, सैंडविच, बड़े सलाद और "पब प्योरियम पसंदीदा" जैसे पॉट रोस्ट, स्ट्रिप स्टेक और फिश और चिप्स शामिल हैं। बेनिनगान की एक पूर्ण मिठाई और पेय मेनू भी है
फीचर्स
अधिकांश बैनिग्न मेनू आइटम वसा, कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी में उच्च हैं। लोकप्रिय मोंटे क्रिस्टो, एक पस्त और तला हुआ टर्की और पनीर सैंडविच, में 643 कैलोरी, 18 ग्राम वसा और 92. कार्बोहाइड्रेट के 3 ग्राम शामिल हैं, मायलावेट के मुताबिक रूबेन सैंडविच, जिसमें मसालेदार मांस, स्विस पनीर और हजार द्वीप ड्रेसिंग शामिल हैं, यहां तक कि भारी 970 कैलोरी में पैक, 37 ग्राम वसा और 102 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्स हैं। अधिकांश सलाद कोई अपवाद नहीं हैं। पालक चिकन सलाद, उदाहरण के लिए, 428 कैलोरी हैं, 18. 9 ग्राम वसा और 25. कार्बोहाइड्रेट के 4 ग्राम।
स्वस्थ विकल्प
कुछ अपेक्षाकृत कम वसा वाले आइटम बेनिन के मेन्यू पर तला हुआ और पनीर-कवर वाले विकल्पों में दिखते हैं। तुर्की ओ टूउल, स्विस पनीर और शहद डिजॉन के साथ एक टर्की सैंडविच, अभी भी 505 कैलोरी पैक करता है, लेकिन केवल 9 ग्राम वसा बेनिग्न भी ग्रील्ड सैल्मन डिश प्रदान करता है - या तो सादे या बारबेक्यू-चकाचौंध - और सैल्मन स्वस्थ वसा का एक स्रोत है। सलादों में, तुम्हारा सबसे अच्छा शर्त एप्पल पेकन सलाद, हरे, पेकान, सेब, सूखे क्रैनबेरी और नीली पनीर का टुकड़ा है।
इफेक्ट्स
रोजाना 2,000 कैलोरी प्रति दिन आहार के आधार पर, रूबेन की तरह कुछ बैनगिन्स एंटीस, एक दिन में लगभग आधा कैलोरी का उपभोग कर लेते हैं और लगभग 60 प्रतिशत वसा वाले उपभोक्ता को एक दिन में उपभोग करना चाहिए । मिठाई के लिए बेकन चीज़बर्गर चिप्स, एक कप आलू सूप या ब्राउनी तल पाई के रूप में फ्राइज़ के एक पक्ष को जोड़ें, जैसे कि बेकन चीज़बर्गर चिप्स, और आप आसानी से एक पूरे दिन में एक बैठे खाने में क्या खा सकते हैं। बेनिनगान स्वयं स्वीकार करते हैं कि यह लोगों के "दोषी सुखों" को पूरा करता है, न कि कैलोरी काउंटर।
विचार
यदि आपके पास बेनिनगान के लिए एक नरम स्थान है और कभी-कभी इसमें शामिल होना चाहते हैं, तो आपके आहार पर असर कम करने के तरीके हैंसलाद के साथ, आप पक्ष पर ड्रेसिंग या कम पनीर के साथ ऑर्डर कर सकते हैं। बेनिनगैन आपको व्हाइट के बजाए अपने बर्गर के साथ गेहूं बन्स का अनुरोध करने की अनुमति देता है; आप बीफ़ के लिए एक वेजी पैटी या ग्रील्ड चिकन स्तन का विकल्प भी बदल सकते हैं जो कुछ भी आपकी मेनू पसंद है, आप एक कुत्ते बैग के सामने पूछ सकते हैं और अपने डिश को दो भोजन में विभाजित करने की योजना बना सकते हैं।
