खेल के दौरान टकराव और उच्च गति के कारण आंत्र हॉकी में टखने की चोटें आम होती हैं टखने की चोटों को रोकने के लिए, जिसमें मस्तिष्क और फ्रैक्चर शामिल हो सकते हैं, टखने का समर्थन हॉकी खिलाड़ियों को चोटों को रोकने के लिए आवश्यक अतिरिक्त समर्थन प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
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निर्मित टखने का समर्थन करता है
एक अच्छा हॉकी स्केट अंतर्निहित टखने के साथ आएगा और पक से अपने पैर और टखने की रक्षा करेगा। हाई-एंड हॉकी स्केट्स आपके पैर और टखने पहनने के कुछ दिनों के भीतर मोल्ड होंगे और उत्कृष्ट टखने का समर्थन प्रदान करेंगे। निम्न श्रेणी के हॉकी स्केट्स खरीदते समय, एक स्केट खोजने के लिए महत्वपूर्ण है जो पर्याप्त टखने का समर्थन और स्थिरता प्रदान करता है। जब आप एक स्केट पर कोशिश कर रहे हों तो बूट आपके टखने के आसपास एक सुखद फिट होना चाहिए। जब हॉकी स्केट्स खरीदते हैं, तो आप नियमित रूप से सड़क के जूतेों में से आपके आकार की तुलना में छोटे आकार की संभावनाएं पहनेंगे। टखने के समर्थन में निर्मित होने की तलाश करते समय, प्रसिद्ध ब्रांडों की तलाश करें
फीता-अप टखने वाली ब्रेन्स
फीता-अप टखने ब्रेसिज पैर और टखने के आंदोलन को कम करते हैं वे पूरे टखने का समर्थन करते हैं और आपके पैर के मध्य बिंदु तक। वे एक मजबूत कैनवास सामग्री से बना होते हैं जो आपके जूते या स्केट्स में फिट होता है फीता-अप टखने वाले ब्रेसिज़ उन खिलाड़ियों के लिए समर्थन प्रदान करते हैं जो पुराने टखने अस्थिरता से पीड़ित हैं, जो अक्सर टखने के मोच से पीड़ित होते हैं और खिलाड़ियों के लिए और अधिक गंभीर टखने की चोट से वापसी करते हैं।
लोचदार टखने समर्थन
लोचदार टखने गति की सीमा को सीमित किए बिना सहायता प्रदान करता है वे कठोर, पीड़ादायक या कमजोर टखनों के लिए समर्थन प्रदान करते हैं। वे टिकाऊ होते हैं और स्केट या जूते के फिट को बदलने के बिना किसी स्केट या जूते में आराम से फिट होते हैं लोचदार टखने का समर्थन करता है टखने को संपीड़न प्रदान करता है। संपीड़न, दर्द को खत्म करने, धीरज में सुधार, टखने के जोड़ के समग्र कार्य में सुधार और सूजन कम करने में मदद कर सकता है। वे सांस की सामग्री से बने होते हैं, जिससे उन्हें एक पूरे हॉकी खेल के दौरान आराम मिलता है।
एथलेटिक टेपिंग
टखने के ब्रेसिज़ के उपयोग के बिना टखने की स्थिरता में वृद्धि के लिए टखने का टेप इस्तेमाल किया जा सकता है टैपिंग से चोट रोकने और पूर्व टखने की चोटों के पुन: उत्तेजना में मदद मिल सकती है। टेपिंग एक संयुक्त की गति को सीमित करता है और संयुक्त के असामान्य आंदोलनों को रोकता है। एथलेटिक टेप एक हॉकी स्केट के अंदर आराम से फिट बैठता है। टैपिंग को हॉकी प्रैक्टिस या गेम से पहले या एथलेटिक ट्रेनर द्वारा स्वयं या पूरा कर लिया जा सकता है।
