यदि आप एक प्रारंभिक योग छात्र हैं जो एक डीवीडी के साथ घर पर अभ्यास करना पसंद करते हैं, तो आपको योग का अभ्यास करने और ले जाने के लिए अपने कारणों का निर्धारण करना चाहिए एक डीवीडी चुनने में एक ही विचार है कि आप एक योग शिक्षक को चुनने में करेंगे निर्धारित करते हैं कि योग की कौन सी शैली सबसे अच्छी है, आप एक डीवीडी चुनने में मदद करेंगे कि आप नियमित रूप से आराम कर रहे होंगे
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शुरुआती लोगों के लिए रॉडने यी का योग
एक उन्नत योगा व्यवसायी और प्रशिक्षक रॉडने यी, ने योग की मूल बातें में दिलचस्पी रखने वालों के लिए एक शुरुआत योग डीवीडी विकसित की है। योग की अय्यंगार शैली पर ध्यान केंद्रित करते हुए, यी 10 मूल योगों को पढ़ाने और समझाएंगे। दो योग वर्कआउट आपको पहले से धीमे गति वाले अभ्यास के लिए सीखने के माध्यम से ले जाते हैं। 20 मिनट की सुबह की कसरत अधिक जोरदार है, जबकि 15 मिनट की शाम के कसरत में अधिक आराम, शांतिपूर्ण बना हुआ है।
योग: कोमल विनीसा फ्लो
यदि आप योग की विनीसा शैली में दिलचस्पी रखते हैं, लेकिन तीव्र विनीसा शक्ति योग के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपको "योग: कोमल विनीसा फ्लो" आपकी पसंद के हिसाब से। यह डीवीडी, लंबे समय के योग प्रशिक्षक ज़िरका लैंडविज द्वारा बनाई गई, छात्रों की शुरूआत में योग की मूल बातें पढ़ाने पर केंद्रित है। यह डीवीडी छह vinyasa प्रवाह दृश्यों है कि आप poses सिखाना होगा, अपनी ताकत और लचीलापन वृद्धि, और अभ्यास के साथ, आप और अधिक चुनौतीपूर्ण अभ्यास के लिए तैयार सुविधाएँ।
ऐंच और दर्द के लिए योग को हीलिंग
यदि आप योग का अभ्यास करने में रुचि रखते हैं क्योंकि आप चोट से ठीक हो रहे हैं, या कहा गया है कि योग दर्द और दर्द के साथ मदद कर सकता है, "हीलिंग योग ऊंचे और दर्द "एक अच्छी शुरुआत प्रथा हो सकती है यह डीवीडी सौम्य, हल्के और परिपूर्ण है अगर आपके पास स्वास्थ्य चुनौतियां हैं जो पूर्ण पैमाने पर योग का अभ्यास करने की आपकी क्षमता को सीमित करती हैं। प्रशिक्षकों, चार्ल्स और लिसा Matkin, कई वर्षों के लिए पुराने दर्द को राहत देने में दूसरों की मदद करने के लिए योग का इस्तेमाल किया है, और यह डीवीडी उनके काम का एक विस्तार है।
एथलीट गाइड टू योगा
पेशेवर एथलीटों ने योग के अभ्यास को उनके प्रशिक्षण आहार में शामिल करने के लाभों का आनंद लिया है योग के मुख्य शक्ति, लचीलेपन और मन और शरीर के संबंध में ध्यान पर ध्यान देने के साथ, कई एथलीटों ने मूल योग कक्षाओं के साथ अभ्यास किया है। यदि आप पहले से ही एक एथलीट हैं, तो यह डीवीडी आपको सिखाना चाहती है कि आरंभिक योग को अपने प्रशिक्षण में कैसे समेकित करना है और यह भी समझाएं कि किस प्रकार मांसपेशियों की मांसपेशियों को अधिक प्रशिक्षण से विकसित किया गया है,
