60 से अधिक सवारों के लिए सबसे अच्छी साइकिल सभी आराम के बारे में हैं क्योंकि 60 साल या उससे अधिक उम्र के लोगों में अक्सर शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है, क्योंकि सवारों को साइकिल के बारे में विचार करना चाहिए जो आपके शरीर पर तनाव कम करता है। आराम से saddles और डिजाइनों के साथ साइकिल की तलाश करें जो आपको यथाशीघ्र यथाशीर रहते हैं।
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बाइक की शैली
60-और-पुराने सेट के लिए सबसे आरामदायक बाइक आपको एक ईमानदार स्थिति में बैठा करते हुए सवारी करने में सक्षम बनाता है। इसका मतलब है कि आपको एक क्रूजर या आराम बाइक के लिए दिखना चाहिए। इन बाइक में उच्च वृद्धि वाले हैंडलर हैं जो आपको बैठने और वापस दुबारा करने के लिए सक्षम करते हैं, ताकि आप शिकार न करें। उनके पास एक चिकना सवारी, कुछ गियर, और सदमे अवशोषित कांटे और सीट पद के लिए व्यापक टायर है। सबसे महत्वपूर्ण बात, आराम वाली बाइक में कुरकुरा सीडल्स हैं …
सीट की जरूरतों को समझना
यह पर्याप्त नहीं है कि आरामदायक बाइक कुशन सीटों के साथ आते हैं। 60 से अधिक राइडर को अपने पेरिनेम और उसकी "हड्डियों को बैठाना" पर विचार करना चाहिए और एक काठी खरीदना चाहिए जो दोनों को समायोजित करेगा। बैठो हड्डियां सीट के साथ संपर्क करती हैं। पेरिनम बैठे हड्डियों के बीच होता है और महत्वपूर्ण नसों और धमनियों के लिए जंक्शन के रूप में कार्य करता है जो पूरे निचले शरीर में खून और तंत्रिका कार्य करते हैं। इस क्षेत्र पर दबाव यौन रोग से प्रोस्टेट मुसीबतों के लिए सब कुछ में सुन्नता और परिणाम का कारण बनता है
आराम सेदैदों के प्रकार
आरामदायक आकृतियाँ विभिन्न आकारों और आकारों में आती हैं सीट हड्डियों को समायोजित करने के लिए अतिरिक्त जेल पैडिंग के साथ 60 से अधिक राइडर्स को 8 से 12 इंच चौड़ा के बीच सीटें देखने चाहिए। एक काठी पर विचार करें जिससे पेरेनियम पर दबाव बढ़ जाता है, जैसे कि घोड़े-जूता के आकार का काठी, एक नासमझ काठी या एक गहरी खाई के साथ काठी जो कि बीच में होता है कुछ saddles दो पैड में आते हैं, प्रत्येक एक के लिए हड्डी के लिए चमड़े से बने कवर के लिए भी देखें या उच्च तकनीक कपड़े से बने नमी को दूर करने के लिए और छिलके को रोकने के लिए भी देखें।
फ़िट
अपनी सुविधा बाइक खरीदने से पहले, 60 वर्ष के बच्चों को फिट पर विचार करना चाहिए। पहली बार स्टोर पार्किंग में बाइक की कोशिश करो सुनिश्चित करें कि काठी आरामदायक है और आपके जीरो क्षेत्र पर दबाव नहीं डालता है। सुनिश्चित करें कि आप सीधा बैठे हैं, और उछाल पर आराम से उछलते हैं क्योंकि उन सदमे अवशोषक अपनी नौकरी करते हैं अपनी काठी को ऊंचाई पर सेट करें जो कि आपके पूरे पेडल एक्सटेंशन के दौरान आपके घुटने में थोड़ा मोड़ लेता है।
लेटाइक बाइक
पारंपरिक बाइक का एक बड़ा विकल्प लेटा हुआ है लेटा हुआ बाइक आपकी पीठ के लिए सहायता प्रदान करते हैं और पेरिनियम पर दबाव कम करते हैं और हड्डियों को बैठते हैं। पॉल के। नोलन, एम। डी। में लेटा हुआ बाइक के चिकित्सा लाभों को सूचीबद्ध किया गया है जिसमें कम काठी घावों, बेहतर वजन वितरण जो नसों पर दबाव, बेहतर रीढ़ की हड्डी के समानांतर, कम बैक तनाव में कमी और हथियारों और कंधे पर तनाव से राहत को शामिल करने के लिए शामिल है।नोलन यह भी बताते हैं कि राकांपा सवार के लिए एक बेहतर रेंज प्रदान करता है, जिससे पारंपरिक बाइक की तुलना में बाइक सुरक्षित हो जाते हैं।
