पुराने शॉ ब्रदर्स में से कई मार्शल आर्ट्स फिल्मों को बुद्धिमान पुरानी मास्टर की मिस्टिक दिखाई देती हैं। बेशक, फिल्म का तारा उसकी उम्र आधा है, फटकार और लड़की हो जाती है, लेकिन मास्टर छात्र को सिर्फ पिंकी के साथ हरा सकता है यह संदेश यहां है कि मार्शल ज्ञान युवाओं को तड़काते हैं भले ही छात्र 50 के दशक में हो, वह अभी भी एक पुरस्कृत मार्शल अभ्यास का पीछा कर सकता है।
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बुद्धिमानी से चुनें, टिड्डी
50 से अधिक व्यक्तियों के लिए सर्वश्रेष्ठ मार्शल आर्ट शैली पर निर्भर हो सकता है अधिकांश शैलियों को हड़ताली और जूझने में विभाजित किया गया है। मय थाई और सवत जैसे कल्पित कलाएं किक और घूंसे का काम करती हैं जुडो की तरह जूडिंग कलाओं में प्रस्तुतियां, फेंकता, और पिन शामिल हैं। एक चुनें। मिश्रित मार्शल आर्ट्स जैसी शैलियों हैं जो दो मिश्रण करती हैं, लेकिन वे लंबे समय तक रिकवरी समय के लिए कॉल करते हैं। वे पुराने वयस्कों के साथ दिमाग में डिज़ाइन नहीं किए गए हैं।
ब्राजील जूआत्सू को पकड़ने के लिए
बीजेजे का एक बड़ा हिस्सा एरोबिक 50 प्रतिशत तीव्रता से जूझ रहा है ताकि आप तकनीकी तौर पर जटिल गुजरता और प्रस्तुतियां परिष्कृत कर सकें। अन्य जूझने वाली कलाओं की तुलना में कम उच्च प्रभाव चलता है, जो शरीर पर कम पहनते हैं और आंसू करते हैं। वहाँ तकनीक फेंक रहे हैं, लेकिन कई स्कूल जमीन के काम पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि बीजेजे ने पकड़ की ताकत और हिप गतिशीलता विकसित की है जो उम्र के साथ खराब हो जाती है और 50 साल बाद इसका इस्तेमाल नहीं करती।
हर कोई विंग चुन आज रात
जबकि चीनी कुंग फू शाओलिन पाँच पशु शैली की तरह अलंकृत रूपों से भरा हुआ है, विंग चुन स्पष्ट और प्रत्यक्ष है। अधिकांश हमले खुले हाथ (एक बंद मुट्ठी के रूप में माना जाता है) और गति पर ध्यान केंद्रित नहीं कच्ची शक्ति यह 50 से अधिक लोगों के लिए आदर्श है, जिनके पास अपने युवा दिनों की जबरदस्त शक्ति नहीं हो सकती है।
अपने शरीर की देखभाल करें
मार्शल आर्ट्स ताकत, कार्डियो और गतिशीलता में सुधार कर सकती है। हालांकि, अति-प्रशिक्षण में विनाशकारी प्रभाव पड़ सकते हैं, विशेष रूप से 50 से अधिक लोगों के लिए। कठिन प्रशिक्षण सत्रों के बीच में सुधार के लिए अपने आप को बहुत समय दें। शैली के बावजूद, संपर्क विवाद और ड्रिलिंग तकनीक के बीच अपना समय विभाजित करें। यदि आप किसी शैली से प्रेम में पड़ जाते हैं, तो आपको सप्ताह में पांच दिन कक्षाएं लेने के लिए परीक्षा होगी। पहले दो महीनों के लिए, खुद को दो से तीन दिनों के प्रशिक्षण तक सीमित करें
