कोलेजेन से बने संयोजी ऊतकों में स्नायुबंधन और रंधन होते हैं स्नायुबंधन हड्डी से हड्डी या हड्डी से उपास्थि को जोड़ते हैं और मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ते हैं। शरीर जोड़ों और अन्य संयोजी ऊतक साइटों पर कई तनावों को सहन करता है। एंजाइम पूरक लेने से इन क्षेत्रों को पुनर्निर्माण और मरम्मत में मदद मिल सकती है। स्नायुबंधन और रंध्र के लिए सबसे अच्छा पूरक ग्लूकोसामाइन सल्फेट है।
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ग्लूकोसामाइन का उपयोग कौन करता है
शरीर स्वाभाविक रूप से ग्लूकोजैमाइन को अपने आप बना देता है अनुपूरक आम है क्योंकि संगठनात्मक रूप से बनाई जाने वाली राशि छोटा है। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ पीड़ित लोगों को अक्सर इसका इस्तेमाल होता है। ओस्टियोआर्थ्राइटिस तब होता है जब जोड़ों में संयोजी ऊतक टूट जाती है या कम हो जाती है। एथलीट घायल संयोजी ऊतक के साथ मदद करने के लिए ग्लुकोसामाइन का भी उपयोग कर सकते हैं।
यह कैसे काम करता है
ग्लूकोजामाइन "का उपयोग शरीर द्वारा विभिन्न प्रकार के रसायनों का उत्पादन करने के लिए किया जाता है जो टण्डों, स्नायुबंधन, उपास्थि, और जोड़ों के आस-पास के मोटी तरल पदार्थ के निर्माण में शामिल होते हैं। "। यह जोड़ों को सुचारू रूप से आगे बढ़ाने में मदद कर सकता है या पहले से क्षतिग्रस्त उन मरम्मत में मदद कर सकता है। "ग्लूकोसामाइन कोलेजन, एक प्रोटीन के उत्पादन को उत्तेजित करता है जो जोड़ों को एक साथ पकड़ने में मदद करता है और जोड़ों के बीच एक सदमे अवशोषित तकिया के रूप में कार्य करता है"।
चॉन्ड्रोइटीन
ग्लूकोजैमिन के साथ संयोजन में अक्सर इस्तेमाल होता है चोंड्रोइटिन होता है जबकि ग्लूकोसामाइन को कोलेजन पैदा करने के लिए शरीर को प्रोत्साहित करते हैं, चोंड्रोइटिन क्षेत्र में द्रव को खींचकर सदमे अवशोषण में मदद करेगा। "चांड्रोइटिन कुछ उपास्थिओं को बाधित करके समय से पहले टूटने से मौजूदा उपास्थि को बचा सकता है जो कार्टिलेज को नष्ट कर सकता है"। दो खुराक का उपयोग करके अकेले ग्लूकोसामाइन लेने से प्राप्त सकारात्मक प्रभावों को बढ़ाया जा सकता है।
सुरक्षा
ये खुराक गोलियां या पाउडर के रूप में आ सकते हैं। ग्लूकोसामाइन के लिए सूचीबद्ध हल्के साइड इफेक्ट्स में मतली, ईर्ष्या, उनींदापन, दस्त का सेवन और सिरदर्द शामिल हैं। चांड्रोइटिन भी अपच पैदा कर सकता है
