मछलियां कर्ल एक मौलिक ताकत प्रशिक्षण अभ्यास है जो ऊपरी भाग में मछलियां ब्रेची और अन्य मांसपेशियों को लक्षित करती है जबकि आप विभिन्न प्रकार के वजन के साथ मछलियां कर्ल कर सकते हैं, एक ओलंपिक कर्ल बार - आमतौर पर ईज़ी कर्ल बार, घुमावदार कर्ल बार या बेंट बार के रूप में संदर्भित - आप अभ्यास की तीव्रता को बदलने के लिए वैकल्पिक पकड़ की अनुमति देता है। सबसे अच्छा ओलंपिक कर्ल सलाखों को टिकाऊ सामग्री से बनाया जाता है, एक सहज पकड़ 10 से 20 पौंड के बीच होता है। और लंबाई के बारे में 4 से 5 फीट का मापना
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कैप बारबेल
हैंडल के लिए एक कोमल वक्र के साथ बनाया गया, बाक्स और ऊपरी शरीर के अभ्यास की समग्र तीव्रता में सुधार करने के लिए कैप बारबेल्स ठोस ईजेड कर्ल बार फ़ंक्शन । कोमल वक्र चोट की रोकथाम के लिए कलाई और कोहनी पर प्रभाव कम हो जाती है। स्टार-लॉक कॉलर के साथ पिरोया हुआ छोर अलग-अलग अभ्यास करते समय 1 इंच के मानक प्लेट रखता है। कैप बारबेल ई-जेड कर्ल बार स्थिर इस्पात से बना रहता है जिससे टिकाऊपन और ताकत के लिए क्रोमैड फिनिश होता है। बार 47 इंच के आकार के होते हैं और इसका वजन लगभग 12 पाउंड होता है।
सर्वोच्च
शीर्ष ओलंपिक खोखले पट्टी किट में ईज़ी कर्ल बार, दो डंबेल हैंडल्स और एक छह पैक कॉलर शामिल हैं, जो बार के वजन को पकड़ने के लिए है। सुप्रीम ओलंपिक सलाखों को एक आरामदायक फिट के लिए एर्गोनॉमिक डिजाइन किया गया है। वे 47 इंच के खोखले क्रोम स्टील फिनिश के साथ बने हैं, और एक 2 साल की वारंटी सुविधा प्रदान करते हैं। लगभग 14 पौंड वजन।, इन ओलंपिक सलाखों के किसी भी 2 इंच प्लेटों फिट।
इवांको
एक ब्लैक ऑक्साइड स्टील फिनिश के साथ बनाया गया, Ivanko ओलंपिक ईजेड कर्ल बार परिशुद्धता और सटीकता के लिए जाना जाता है, और इसकी 60, 000 एसईई रेटिंग है, जिससे यह किसी भी प्रकार के लिए पर्याप्त टिकाऊ हो सकता है फिटनेस की सुविधा, वाणिज्यिक जिम, एथलेटिक प्रशिक्षण केन्द्रों और शरीर सौष्ठव जिम सहित Ivanko बार 4 फुट लंबा उपाय, 20 £ वजन का होता है। और अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता को खत्म करने वाले बाहरी कॉलर शामिल हैं
पावर सिस्टम्स
पावर सिस्टम्स फिटनेस उपकरणों की एक विस्तृत विविधता का उत्पादन करती है, लेकिन ओलंपिक ओलंपिक के समर्थक बार इसके शीर्ष ओलंपिक कर्ल सलाखों में से एक है यह जस्ता-चढ़ाया हुआ एल्यूमीनियम सामग्री से बना है, और एक अभ्यास के दौरान गति की एक चिकनी सीमा के लिए बॉल बेयरिंग सुविधाएँ। छाता के लिए मौका को कम करने के लिए भारी वजन उठाने के दौरान टेक्सचर रबड़ की पकड़ आराम और एर्गोनॉमिक्स में सुधार करती है। बार 50 इंच के उपाय करता है और 20 एलबीएस का वजन होता है।
