एच्लीस टेंडिनसाइट युवा और बूढ़े दोनों को प्रभावित करती है, लेकिन यह अक्सर अति प्रयोग या दोहरावदार तनाव के कारण होता है, जैसे कि कूद और चलना। लक्षणों में दर्द और पीठ के निचले हिस्से में दर्द और सूजन शामिल होती है जो दिन के दौरान और गतिविधि के साथ बिगड़ जाती है। सर्जरी आमतौर पर आवश्यक नहीं होती है और अक्सर उपचार में दर्द दवाएं, शारीरिक उपचार और सहायक जूते या ऑर्थोटिक्स शामिल होते हैं।
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एच्लीस टेंडिनिटिस का एनाटॉमी
शरीर में सबसे बड़ा कण्डरा, एलिकिलस कण्डरा, गैस्ट्रोकेंमेस या बछड़ा मांसपेशियों को जोड़ता है, कैलोसीन या एड़ी की हड्डी में। सीधे शब्दों में कहें, कण्डरा की सूजन दोहराए तनाव या उपयोग में अचानक वृद्धि के साथ हो सकता है। जब पैर की उंगलियों और एड़ी उच्च प्रभाव गतिविधि के दौरान जमीन हड़ताल, बल हड्डियों और पैर और पैर की मांसपेशियों के माध्यम से यात्रा करता है। मांसपेशियों में संकुचन के साथ प्रतिक्रिया होती है, और कण्डरा दोहराए जाने और कसने से गुज़रता है। सूजन कंडरा के मोटा और सख्त होने के कारण हो सकती है।
एच्लीस टेंडिनिटिस के प्रकार
युवा सक्रिय लोगों में सबसे सामान्य प्रकार को गैर-एन्टीरैनल एपिलेस टेंनिटिस कहा जाता है। इस प्रकार मुख्य रूप से एड़ी के ऊपर कण्डरा के हिस्से को प्रभावित करता है। वृद्ध या कम सक्रिय व्यक्तियों को एन्क्रिप्शनल एच्लीस टेंडिनिटिस से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है, जिसमें कण्डरा कैल्शियम में सम्मिलित होता है। यदि आपके पास इस प्रकार का है, तो आप एक हड्डी को प्रोत्साहित करने के लिए प्रवण हो सकते हैं
आर्थोपेडिक शूज़
बढ़ती एड़ी समर्थन के साथ जूते पहनें बाजार में कई चलने वाले जूते में अतिरिक्त एड़ी गद्दीकरण है अमेरिकन पॉडियटीक मेडिकल एसोसिएशन ने ब्रांड की एक सूची विकसित की है, जो अस्तिष्क विकारों को संबोधित करने में सहायक है, जिसमें आसिक्स, ओर्थियल और रिबॉक शामिल हैं। सुनिश्चित करें कि आपके जूते ठीक से फिट होते हैं, और यदि उन्हें तलवों को पहनना है तो उन्हें बदल दें।
हड्डी रोग निवारक
एड़ी लिफ्ट या पैड, एपिलिस कंधे पर बल को कम करने में फायदेमंद है यदि आपके जूते आपके कंधे पर असहज रूप से रगड़ रहे हैं, तो आप एक सिलिकॉन अकलिस आस्तीन या पट्टी की चादर पहन सकते हैं अधिक आराम और स्थिरता प्रदान करने के अतिरिक्त, जूता आवेषण बछड़े की मांसपेशियों को बढ़ाया संवेदी प्रतिक्रिया प्रदान कर सकते हैं ताकि वे अतिभारित न हो जाएं
