एक पिलेट्स रिबाउंडर अनिवार्य रूप से एक छोटा ट्रम्पोलिन है जो एक Pilates सुधारक से जुड़ा है। एक सत्र के दौरान अतिरिक्त कार्डियोवस्कुलर बेनिफिट प्रदान करते हुए, रिबाउंडर्स होम Pilates बाजार में लोकप्रिय हो गए हैं क्योंकि वे पहली बार 2007 में उपस्थित हुए थे। आठ सप्ताह के एक अध्ययन में, Pilates रिबाउंडर्स को दिन में केवल 40 मिनट में एक व्यक्ति की फिटनेस के सभी पहलुओं में सुधार करने के लिए दिखाया गया था, हफ्ते में तीन बार।
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स्टैमिना प्रोडक्ट्स, इंक। ने उनके उप-डिवीजन एयरोइलेट्स के तहत पिलेट्स रिबाउंडर का पेटेंट कराया। रिबाउंडर उनके पिछले पैर बार अनुलग्नक से एक प्राकृतिक प्रगति थी। सहनशक्ति एयरोलीपेट्स ने घरेलू सुधारकों के लिए उनके पेटेंट के साथ बाजार में प्रवेश किया है; कोई अन्य कंपनी इस लगाव का निर्माण नहीं करता है
संबंधी
स्थिरता वाले एरोप्लेट्स को फ्री-फॉर्म कार्डियो रिबाउंडर के साथ सुधारक को कम प्रभाव माना जाता है, लेकिन यह अभी भी महत्वपूर्ण है कि ये मशीनों में गतिविधियों में संलग्न होने और व्यायाम करने के लाभों और जोखिमों का वजन लेना महत्वपूर्ण है। किसी भी नए व्यायाम या प्रोग्राम का प्रयास करते समय, पहले अपने प्राथमिक चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
लाभ
स्टैमिना प्रोडक्ट्स, इंक। द्वारा आयोजित आठ सप्ताह के एक अध्ययन में, 14 विषयों की आयु 26 से 64 40 मिनट के लिए प्रयोग, यह दिखाया गया था कि पुलिंबे रीडिंग ने कार्डियोवास्कुलर धीरज में एक 17 प्रतिशत वृद्धि को प्रेरित किया। वृद्धि क्रमशः संतुलन, मुख्य ताकत और कम बैक / हेमस्ट्रिंग लचीलेपन में क्रमशः 21 प्रतिशत, 28 प्रतिशत, और 177 प्रतिशत से हुई थी। अध्ययन में 58 प्रतिशत के कथित तनाव में कमी देखी गई। यह ध्यान रखना जरूरी है कि परीक्षण समूह में प्रतिभागियों की संख्या काफी छोटा थी, जैव-पैतीय कारकों में थोड़ी भिन्नता के लिए अनुमति दी गई; इसलिए सामान्य आबादी के लिए लागू परिणामों की सांख्यिकीय प्रासंगिकता संदिग्ध है।
मॉडल
रिफाउनेर अटैचमेंट के साथ घर सुधारकों के चार संस्करण हैं, जो सभी स्थिरता एयरोलेट द्वारा निर्मित हैं। सुधारकों में मतभेद मुख्य रूप से सामग्री, वारंटी, या डीवीडी, खड़ा, और समायोज्य पैड जैसे अतिरिक्त की स्थायित्व में हैं। स्टैंड-अलोन रिबाउंडर अटैचमेंट भी खरीद के लिए उपलब्ध है।
