ऊर्जा और मानसिक फोकस का अभाव दैनिक अमेरिकियों पर दैनिक आधार पर। ऊर्जा की कमी, खराब आहार, नींद के पैटर्न, तनाव प्रबंधन और बुढ़ापे के कारण शरीर के किसी एक सिस्टम में असंतुलन का संकेत देते हैं। मानसिक फोकस, संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञानियों का अभाव, वेबसाइट के अनुसार ओपरा के अनुसार वास्तव में आयु-संबंधी स्मृति समस्याओं को जिम्मेदार ठहराया जाने वाले के लिए जिम्मेदार है। चेरिल ग्रेडी, पीएचडी, टोरंटो में रोटमैन रिसर्च इंस्टीट्यूट के सहायक निदेशक का कहना है कि मस्तिष्क के सामने वाले इलाकों में होने वाले बदलावों से हमें अधिक चुनौतीपूर्ण तरीके से ध्यान देना पड़ता है। हर्बल उपचार मानसिक ध्यान और ऊर्जा को उत्तेजित करता है, लेकिन एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ खुराक पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।
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एशियाई जिंगेंग
चीनी जीनसेन्ग ऊर्जा स्तर में सुधार करता है और शरीर को तनाव के अनुकूल होता है, जिससे थकान हो सकती है वेबसाइट सर्वव्यापी ऑनलाइन 7% जीनसेनोसाइड्स को शामिल करने के लिए मानकीकृत जींसेंग निकालने का एक पूरक लेने की सिफारिश करता है। पूरक के लेबल पर सूचीबद्ध अनुशंसित खुराक के आधे से शुरू करें, और धीरे-धीरे पूरी मात्रा तक खुराक बढ़ाएं। उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और कम रक्त शर्करा वाले लोगों के लिए पूरक पूरक है। (संदर्भ 2 देखें)
जिन्कगो बिलोबा
पोषक तत्व चिकित्सा के लिए प्रिस्क्रिप्शन के लेखक, फिलीस ए। बालच के अनुसार जिन्को बिलोबा एक प्राचीन औषधीय पौधे है जो पारंपरिक रूप से मानसिक फोकस और तीक्ष्णता को बढ़ाती है। गिंगको को अल्जाइमर रोग और अन्य प्रकार की मानसिक गिरावट का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है। फास्फेटिडाइलेसेरिन लेना, एक मानसिक वृद्धि पूरक, जिंको के साथ इसकी प्रभावशीलता में वृद्धि हो सकती है। एक योग्य स्वास्थ्य प्रदाता के साथ मानसिक कार्य के लिए जिन्को के उपयोग पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।
अश्वघन्द
अश्वगंधा को अक्सर भारतीय जीन्सेंग के रूप में जाना जाता है क्योंकि जड़ी-बूटियों का उपयोग इसी तरह किया जाता है। दोनों जड़ी-बूटियों के अनुकूलन होते हैं, जिसका मतलब है कि शरीर में जो भी कमजोरियां मौजूद हैं, उन्हें मजबूत करती हैं, और तनाव से संबंधित असंतुलन संतुलन। ऊर्जा और मानसिक कार्यों का इलाज करने के लिए राखवाहन का उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि एक चिकित्सक के साथ जड़ी बूटी और इसके संभावित मतभेद
