प्रतिरोध के लिए आपके शरीर के वजन पर भरोसा करने में समस्या यह है कि, कुछ बिंदु पर, आपकी ताकत एक बिंदु तक बढ़ जाएगी अकेले शरीर का वजन एक चुनौती प्रदान करना जारी रखने के लिए पर्याप्त नहीं है जब प्रगति एक ठहराव के लिए आता है। टखने के वजन की एक जोड़ी पर पट्टा आप उस पठार और वापस परिणाम प्राप्त करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं। जब टखने के वजन का चयन करते हैं, तो चार पहलुओं को सबसे अच्छी तरह से रेटेड वाले फीचर पर गौर करें।
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आपके साथ प्रगति हो जाती है
यदि आप अपनी शक्ति बढ़ाता है, तो वज़न बढ़ाने के लिए कोई विकल्प नहीं के साथ 1-पाउंड टखने के वजन की एक जोड़ी खरीद लेंगे। केन्द्रों के रोग नियंत्रण और रोकथाम और Galt प्रौद्योगिकी के अनुसार, सबसे अच्छा टखने वजन, जो आपकी फिटनेस की प्रगति के रूप में वजन को समायोजित करने की अनुमति देते हैं यह सामान्यतः टखने के वजन के बाहर सीने वाले जेब में भारित सलाखों को स्लाइड करके पूरा किया जाता है। कुछ सलाखों के बेलनाकार आकार होते हैं, लेकिन आयताकार सलाखों के फ्लैट सतह अधिक आरामदायक होते हैं और बेहतर फिट प्रदान करते हैं।
आराम के लिए तैयार
यदि आपकी टखने के वजन आरामदायक नहीं हैं, तो आप उन्हें पहनने की संभावना कम होगी, जिससे उन्हें बेकार कर देगा। सबसे अच्छा टखने के वजन के अंदरूनी टेरीक्लॉथ या अन्य नमी-वाइकिंग सामग्री में खड़े हैं यह दो उद्देश्यों में कार्य करता है: नरम सामग्री आपके टखनों पर त्वचा को परेशान नहीं करेगी, और प्राकृतिक अवशोषण आपकी त्वचा से नमी को दूर कर देगा क्योंकि आप पसीना करते हैं
लचीले फ़िट, रखता रहता है
सबसे अच्छा टखने का वजन लचीला होता है, जब वह फिट होने की बात आती है, तो उन्हें एक आकार-फिट बैठता है-सभी। Clasps, buckles या तस्वीरें के बजाय, वे आमतौर पर नायलॉन हुक और लूप सामग्री से बना पट्टियां हैं जो लगभग किसी भी टखने के आकार को समायोजित करने के लिए उन्हें जगह में सुरक्षित करते हैं। हुक-एंड-लूप बंद होने से स्नैली पर अपनी टखने के वजन का पट्टा करने में सक्षम होने से यह सुनिश्चित होता है कि वजन घटाने और अपने टखने के आसपास स्लाइडिंग के बजाय आपकी कसरत के दौरान वज़न रहेगा।
अंतिम करने के लिए निर्मित
टखने वाले टखने वाले वजन हर कुछ महीनों में प्रतिस्थापित नहीं होंगे क्योंकि वे पहनते हैं। सबसे अच्छे लोगों में लचीली सामग्री है जो प्रकोप से निकलती है, जैसे कि न्योप्रेन वज़न जेब आम तौर पर वही लंबे समय से पहने जाने वाली सामग्री से बने होते हैं, जो वज़न और वजन को हटाने और पहनने का आंसुओं का सामना करते हैं। अनुसंधान और रेटिंग वेबसाइट बेस्टवरी कॉम बताता है कि शीर्ष पाँच में विनिल एक लंबी और स्थायी सामग्री, रेटिंग विनाइल टखने वजन है। यद्यपि आप नैनोफेन के रूप में बहुत ही लचीलापन के रूप में विनील नहीं मिल पा रहे हैं, यह अभी भी एक आरामदायक फिट प्रदान करने के लिए पर्याप्त है, प्लस यह निओपेरेन से अधिक मजबूत और अधिक टिकाऊ है।
