एक लघु व्यक्ति द्वारा गृह उपयोग के लिए सर्वश्रेष्ठ लेटा हुआ बाइक

यदि आप कम हो, तो घर के लिए सर्वश्रेष्ठ लेटा हुआ व्यायाम बाइक उपयोग एक है जो आपको समायोजन की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है, खासकर सीट से पैडल तक की दूरी के लिए सीधा व्यायाम बाइक की तुलना में एक छोटे से व्यक्ति को आराम से व्यायाम बाइक सामान्य रूप से आसान होते हैं, इसलिए फर्श से सीट की ऊंचाई शायद ही कभी एक मुद्दा है। एक निश्चित पोस्ट वाले उन लोगों के बजाय उन मॉडलों के लिए विकल्प चुनें जिनमें समायोज्य-ऊंचाई हैंडल और रेटर्स की निगरानी है।

दिन का वीडियो

पेडलल्स से दूरी

यदि आप औसत वयस्क की तुलना में कम हैं, तो लुटेरे व्यायाम बाइक में देखने की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता सीट से एक समायोज्य दूरी है पैडल के लिए लगभग सभी मॉडल किसी प्रकार के एक सीट समायोजन प्रदान करते हैं, लेकिन पता लगा सकते हैं कि बाइक कितनी समायोजन करता है। निर्माताओं की वेबसाइटों की जांच करें, विशिष्ट मॉडल की ऑनलाइन समीक्षा पढ़ें और स्थानीय स्टोर पर जाने के लिए बाइक का प्रयास करें, यदि संभव हो

आदर्श रूप से, सीट को पर्याप्त समायोज्य होना चाहिए ताकि आप पैडल को अपने सबसे ऊपरी स्थिति में से अपने पैर की उंगलियों का उपयोग करने के लिए बिना उन्हें करने के लिए धक्का दे सकें। आपके पैर की गेंद को पेडल पर दृढ़ता से लगाया जाना चाहिए ताकि आपकी घुटने लगभग सीधे हो लेकिन बंद नहीं हो। पेडलिंग के दौरान अपने घुटने को सभी तरह से सीधा करने के लिए मजबूर करना, घुटने के संयुक्त और स्नायुबंधन पर तनावपूर्ण हो सकता है।

मॉनिटर स्क्रीन की समायोजन [999] लेटाइम व्यायाम बाइक के कुछ बजट मॉडल के पास केवल सामने की पहिया के पास स्थित एक मूल मॉनीटर है अन्य बाइक में अधिक परिष्कृत इलेक्ट्रॉनिक्स एक कम्प्यूटरीकृत मॉनिटर के साथ एक ऊर्ध्वाधर पोस्ट पर चढ़ते हैं, जो आमतौर पर किसी प्रकार के हैंडल भी करता है कुछ मॉडलों में कंसोल के लिए एक निश्चित-ऊंचाई माउंट है, लेकिन श्विन 220 की तरह मॉडल्स एक समायोज्य-ऊँचाई कंसोल है। बिल्ट-इन रीडिंग रैक के साथ LifeFitness R1 जैसे बाइक के लिए, विचार करें कि कंसोल की ऊंचाई आपको आराम से पढ़ने की अनुमति देती है।

समायोजन लीवर और हैंडल्स

समायोजन लीवर और हैंडल के स्थान पर विचार करें उन मॉडलों के लिए विकल्प चुनें जिन पर आप सीट को समायोजित कर सकते हैं जब तक आप बाइक पर बैठे हों, तो डिवाईटा के बजाय लगभग सभी लेटा हुआ बाइक सीट के किनारे हैंडल करते हैं, कई मॉडलों में मॉनिटर पोस्ट के लिए भी हैंडल होते हैं। उनमें से कुछ, श्विन 201 की तरह, समायोज्य-ऊँचाई हैंडल प्रदान करते हैं जो छोटे उपयोगकर्ताओं के लिए बाइक पर आराम पाने के लिए आसान बनाता है।

कुल बाइक का आकार

लेटा हुआ व्यायाम बाइक का आकार और वजन भी महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि छोटे और छोटे लोगों को जीवनशैली फिटनेस जैसे कुछ बड़े मॉडलों को स्थानांतरित करना मुश्किल हो सकता है, जिसका वजन लगभग 150 है एलबीएस। श्विन 230 जैसे मॉडल 100 पौंड से कम वजन करते हैं वयस्क और किशोर दोनों सहित छोटे प्रयोक्ता को बड़े आकार के बाइक में जाने में कठिनाई हो सकती है, भले ही उनके पास परिवहन पहियों हों।