अतीत में, महिलाओं के चलने वाले जूते पुरुष के चलने वाले जूते के छोटे संस्करण थे। लेकिन पुरुषों और महिलाओं के अलग आकार के पैर और अलग-अलग बिल्ड हैं, जिसका मतलब है कि वे अलग तरह से दौड़ते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने चलने वाले जूते से सबसे अच्छा समर्थन प्राप्त करें, कई चीजें हैं जो आपको खरीदारी करने से पहले विचार करना चाहिए।
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महिला फुट आकार
पुरुषों के मुकाबले महिलाओं की पैरों के अनुपात में संकुचित एड़ी होती है, जिसका मतलब है कि एक आदमी के लिए डिजाइन किए जूता पहनना आपके पैर के पीछे से असमर्थ हो सकता है और चफ़ींग की ओर बढ़ सकता है। एक जूता के लिए जाएं जो आपकी एड़ी के चारों ओर चुपचाप फिट बैठता है, लेकिन इससे सख्त नहीं होता है, क्योंकि यह आपके पैर के मोर्चे पर अतिरिक्त दबाव डालने के लिए आपको प्रेरित कर सकता है।
वापस उछाल
एक महिला के रूप में, आप शायद एक ही ऊंचाई के एक आदमी की तुलना में हल्का हो जाएंगे, जिसका मतलब है कि आपके चलने वाले जूते के तलवों में तकिया को उछाल पैदा करने के लिए कम घने होना चाहिए वापस। वापस उछाल जूता के झरझरा असर है जब आप एकमात्र अपने पैर के दबाव को लागू करते हैं और सामान्य चलने की गति के दौरान रिलीज करते हैं। पुरुषों का वजन इतना अधिक है कि एकमात्र जरूरत उनके वजन के लिए खाते में घनी होती है। अधिकतम उछाल वापस सुनिश्चित करने के लिए, जूते के लिए देखो जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए तैयार किए गए हैं, कम घनत्व एकमात्र के साथ।
अपना पैर प्रकार ढूंढें
आपका पैर प्रकार तीन श्रेणियों में से एक होगा - फ्लैट, सामान्य या उच्च धनुषाकार - और इसका चलने वाले जूते के प्रकार पर असर पड़ेगा आपकी ज़रूरतों के लिए सबसे उपयुक्त है, अमेरिकन पॉडीटिक मेडिकल एसोसिएशन नोट करता है। गीला पैर परीक्षण के रूप में जाना जाता है, तो आप अपने पैरों के प्रकार घर पर काम कर सकते हैं। आपको बस अपने पैरों को गीला करनी पड़ती है और एक ऐसी सतह पर खड़ा होता है जो दृश्यमान पदचिह्न छोड़ देगा, जैसे मोटी कागज या कार्डबोर्ड का टुकड़ा।
फ्लैट पैर के लिए सर्वश्रेष्ठ जूते
अगर आपके एकमात्र गीला-परीक्षण छाप में दिखाई दे रहा है, तो आपके पास फ्लैट पैरों हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपने टखने पर ज़रूरत से ज़्यादा सुनाते हैं, या अंदर की तरफ आते हैं, जब आप चलाते हैं इसका मतलब है कि आपको जूतों की ज़रूरत है जो प्रेशर कम करने के लिए फर्म मिडियोल और बहुत सारे समर्थन हैं। आपको जूते से साफ करना चाहिए, जिनके पास बहुत अधिक तकिया है, क्योंकि इसका मतलब है कि उनके पास कम समर्थन है कैलिफोर्निया लॉस एंजिल्स विश्वविद्यालय में डायरेक्टर ऑर्थोपेडिक फूट और टखने की सर्जरी के निदेशक डॉ। कैरोल फ्री के अनुसार, महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक प्रख्यापित करती हैं क्योंकि उनके पास व्यापक कूल्ह हैं और इसलिए, उनके कूल्हे और घुटने के बीच एक बड़ा कोण। इससे अधिक अस्थिरता उत्पन्न होती है, इसलिए महिलाओं के चलने वाले जूते अधिक सहायक मध्य और बाहरी तलवों के होते हैं।
सामान्य फीट के लिए सर्वश्रेष्ठ जूते
यदि आपका गीला टेस्ट पदचिह्न धीरे से आर्च में आवक हो जाता है, तो आपके पास एक सामान्य पैर है सामान्य पैरों को चलने वाले जूते में किसी विशेष विशेषताओं की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए यदि आपके पास यह पैर प्रकार है, तो आप किसी प्रकार के चलने वाले जूते चुन सकते हैं जो अच्छी तरह से फिट बैठता है
उच्च धनुषाकार पैर के लिए सर्वश्रेष्ठ शूज़
यदि आपका पदचिह्न कट्टर में बहुत दूर कट जाता है तो आपके पास एक उच्च धनुषाकार पैर है, इसलिए पदचिह्न के बाहर ही बहुत पतली रेखा है, एड़ी को अपने ऊपर पैर। यदि यह आपके पैर का प्रकार है, तो संभवतः आप चलते समय सदमे को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त नहीं कहते हैं, इसलिए आपको बहुत सी तकिया और लचीलेपन के साथ एक जूता चाहिए इससे आपके पैरों में आंदोलन को प्रोत्साहित करने में मदद मिलेगी।
