ताई ची वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक महान व्यायाम विकल्प है, शल्य चिकित्सा से लोग ठीक हो रहे हैं और कम प्रभाव वाले कसरत की तलाश में हैं। हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के एक लेख के अनुसार, ताई ची एक "मन-शरीर प्रथा" है जो कि चीन में उत्पन्न होती है जो अनफ़्ऱेड, परिपत्र आंदोलनों और थोड़ा खींचने या फैलाने की विशेषता होती है। अपने आराम वाले माहौल और कम भौतिक मांग के कारण, ताई ची जूते के लिए कई विकल्प प्रदान करती है।
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ताई ची जूते
मार्शल आर्ट्स आपूर्तिकर्ताओं और स्टूडियो अक्सर विशेष रूप से ताई ची के लिए डिजाइन किए जूते पहनते हैं वे एक पतली रबड़ एकमात्र और कैनवास ऊपरी हैं और विभिन्न रंगों में आते हैं। शैलियों नाव जूते, बैले फ्लैट या टखने जूते जैसा दिखता है। कुछ ताई ची स्टूडियो में एक ड्रेस कोड हो सकता है जिसमें ताई ची जूते की एक खास शैली की आवश्यकता होती है; खरीदने से पहले अपने प्रशिक्षक से पूछें।
फिटनेस शूज
यदि आप ताई ची जूते खरीदने की इच्छा नहीं रखते हैं, तो आप ताई ची के अभ्यास के लिए टेनिस जूते या किसी अन्य फ्लैट, लचीली फिटनेस जूते पहन सकते हैं। विश्व ताई ची और किगोंग दिवस की वेबसाइट के मुताबिक, ऊँची एड़ी के जूते निराश हैं क्योंकि वे मुश्किल संतुलन बनाते हैं और जिस तरह से शरीर चलता रहता है यदि आप एक स्टूडियो में ताई ची का अभ्यास करते हैं, तो अनुशंसित प्रकार के जूते के अलावा किसी और चीज़ को पहनने से पहले प्रशिक्षक से संपर्क करें, क्योंकि कुछ जूते विशेष फर्श को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
बेयरफुट
कुछ ताई ची प्रशिक्षकों ने प्रैक्टिसर्स को अभ्यास करते हुए नंगे पैर जाने के लिए प्रोत्साहित किया। यह कार्यस्थल ताई ची कक्षाओं में मामला हो सकता है, जहां कर्मचारियों को अपने ड्रेस जूते, या औपचारिक स्टूडियो सेटिंग में किक करना चाहिए। ज्यादातर मामलों में, यदि आप पूरी तरह से नंगे पैर जाने की इच्छा नहीं रखते, तो आप मोज़े या एक पतले, लचीले जूते पहन सकते हैं - बैले या जिमनास्टिक्स चप्पल अच्छी तरह से काम करते हैं
