जबकि आहार और व्यायाम वजन कम करने और पुरुषों और महिलाओं के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने की चाबियाँ हैं, न कि हर आहार योजना दोनों लिंगों के लिए तैयार या विपणन किया जाता है उस ने कहा, वहाँ बहुत सारे विकल्प उपलब्ध हैं जो पुरुष अपने वजन घटाने के प्रयासों में मदद करने के लिए मोहक हो सकते हैं।
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न्यूट्री सिस्टम
यह वजन घटाने कार्यक्रम पुरुषों के वजन घटाने कार्यक्रम के रूप में प्रोत्साहित किया जाता है। यह नेशनल फुटबॉल लीग के व्यक्तित्वों जैसे माइक ग्लोलिक और डॉन शूला द्वारा लोकप्रिय बना दिया गया है। गैलिक का दावा है कि 51 एलबीएस खो चुके हैं। NutriSystem कार्यक्रम पर। न्यूट्री सिस्टम के मुख्य आकर्षण यह है कि स्वस्थ, पूर्व भाग वाले भोजन सीधे आपके द्वार पर वितरित किए जाते हैं। और NutriSystem ऐसे भोजन प्रदान करता है जो घर-शैली के बीफ़ और मैश्ड आलू, मोटी-क्रस्ट पिज्जा, चॉकलेट और पका हुआ अंडे के साथ पका हुआ अंडे जैसे पुरुषों के लिए अपील कर रहे हैं। कार्यक्रम आपको अपने खुद के भोजन का चयन करने की अनुमति देता है और समर्थन के लिए एक पोषण विशेषज्ञ प्रदान करता है। समीक्षा में आहार निष्कर्ष निकाला है कि इस कार्यक्रम का सम्मान है और कई पुरुषों की वजन कम करने में मदद मिली है।
मेडिफ़ास्ट
मेडिफ़ास्ट एक कम कैलोरी आहार योजना है जो कि एक चिकित्सा-निगरानी वजन घटाने कार्यक्रम के रूप में शुरू हुई। मेडिफ़ास्ट अब उन कार्यक्रमों को प्रदान करता है जो चिकित्सकीय रूप से देखे नहीं जाते हैं और एक डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं होती है। नि: शुल्क डाइटिंग का दावा है कि मेडिफॉस्ट सबसे सफल आहार कार्यक्रमों में से एक है जो कि जॉन्स हॉपकिन्स वेट मैनेजमेंट सेंटर में इस्तेमाल किया गया है और मेडिफ़ास्ट ने काम करने के लिए सिद्ध किया है। मेडिफ़ास्ट एक भोजन प्रतिस्थापन योजना है जो हिलाता, सलाखों, सूप और अन्य वस्तुओं का उपयोग करता है। लेकिन प्रति दिन एक छोटा भोजन एक दुबला मांस और दो कप सलाद की अनुमति है। वज़न घटाना तेजी से 2 से 5 पौंड में होता है। प्रति सप्ताह, मुफ्त भोजन और मेरे लिए सर्वश्रेष्ठ आहार के अनुसार Medifast भी मधुमेह के लिए योजना प्रदान करता है।
17-दिवसीय आहार
इस आहार को छुट्टियों के मौसम में वजन बढ़ाने से बचने के लिए विकसित किया गया था। यह कार्यक्रम 17-दिवसीय चक्रों में काम करता है, और यह पुरुषों के लिए आकर्षक है क्योंकि यह विभिन्न प्रकार के भोजन विकल्प प्रदान करता है। इनमें चक्रित अंडे का सफेद और ग्रील्ड चिकन चक्र 1, कुकीज़, चिकन सलाद और ग्रील्ड सैल्मन में चक्र 2, ग्रील्ड चिकन और भुना हुआ पोर्क टेंडरलाइन चक्र 3 में है, और तले हुए अंडे, सामन और चक्र में ग्रील्ड रीबे स्टेक 4 में शामिल हैं। समीक्षा करें, आहार का उद्देश्य वसा जलाने और आपको सही तरीके से खाने का तरीका जानने के लिए है। आहार को अधिक कुशलता से काम करने के लिए अपने चयापचय को फिर से प्रशिक्षित करने में मदद करना चाहिए। योजना का एक अन्य लक्ष्य आपको अपना वजन कम करने में मदद करना है
बिस्टरो एमडी स्पोर्ट
यह एक आहार योजना है जिसे डॉक्टरों द्वारा डिजाइन किया गया है, विशेष रूप से एक सक्रिय जीवन शैली वाले लोगों के लिए, जिनके पास स्वस्थ भोजन तैयार करने के लिए समय नहीं है। यह एक भोजन वितरण कार्यक्रम है, जिसका अर्थ है कि आप अपने घर पर 100 से अधिक भोजन निकाल सकते हैं।भोजन कम वसा वाले और उच्च प्रोटीन होते हैं यह योजना भाग नियंत्रण के माध्यम से आपके चयापचय को बढ़ाने के लिए माना जाता है, लेकिन आपको दिन के माध्यम से प्राप्त होने वाली ऊर्जा दे। समीक्षा में आहार का दावा है कि बिस्टरो एमडी स्पोर्ट प्रोग्राम का इस्तेमाल करने वाले लोग अपना वजन कम करते हैं।
