यदि आप वजन के साथ संघर्ष करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं नैसर्गिक समाचार के अनुसार, लगभग तीन अमेरिकियों में से एक मोटापे का है। अवांछित वसा खोने का सबसे अच्छा तरीका नियमित व्यायाम और कम कैलोरी आहार है यदि वजन घटाने अभी भी एक चुनौती है, जीवन शैली में बदलाव के बावजूद, वजन घटाने की खुराक मदद कर सकता है।
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वजन घटाने दवा एली
वज़न कम करने वाला दवा ऑली ऑर्लिटाट का एक कम-ताकत वाला संस्करण है, जो वजन घटाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक दवा है। खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने 18 वर्ष से अधिक आयु के लोगों के लिए ओवर-द-काउंटर दवा को मंजूरी दी। एली का उपयोग स्वस्थ आहार और व्यायाम के साथ किया जाता है। पूरक शरीर में वसा की अवशोषण को कम करने, खपत कैलोरी की मात्रा को कम करने के लिए काम करता है।
एली रोजाना तीन बार भोजन के साथ ले जाती है। 15 ग्राम से अधिक वसा वाले प्रत्येक भोजन के साथ खाया जाता है यदि आप बड़ी मात्रा में वसा खाते हैं, तो अवांछनीय दुष्प्रभाव, जैसे कि डायरिया या तेल के साथ गैस के साथ खोलना हो सकता है।
संयुग्मित लिनोलिक एसिड
संयुग्मित लिनोलिक एसिड वजन घटाने के लिए एक और विकल्प है। संयुग्मित लिनोलिक एसिड स्वाभाविक रूप से डेयरी उत्पादों और बीफ़ में पाया जाता है फूड प्रोसेसिंग अक्सर इस महत्वपूर्ण प्रकार के फैटी एसिड को बाहर निकालती है। पूरक लेने से शरीर में वसा कम हो सकता है पूरक के साइड इफेक्ट्स में पेट खराब हो सकता है, मतली, दस्त और थकान हो सकती है।
खतरनाक ओवर-द काउंटर सप्लीमेंट्स
मेयो क्लिनिक के अनुसार कुछ ओवर-द-काउंटर वजन घटाने की खुराक एक सुरक्षा चिंता का विषय है। उदाहरण के लिए, सुरक्षा मामलों के लिए खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा देश के मॉल को प्रतिबंधित किया गया था। जड़ीबूटी कैलोरी जलता संभावित को बढ़ावा देने और भूख को कम करने का दावा करती है। एफ़ेड्रा एक अन्य पूरक है जो खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा सुरक्षा संबंधी चिंताओं के लिए प्रतिबंधित है। इसके अलावा, कड़वा नारंगी सेवन से बचें, जो कि कैलोरी को बढ़ावा देने का दावा करता है और शायद असुरक्षित है, मेयो क्लिनिक के मुताबिक
अपने डॉक्टर से बात करने के लिए
किसी भी वजन घटाने के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। पूरक अन्य दवाओं के साथ बातचीत करने की क्षमता है आपका चिकित्सक संभावित दवा बातचीत की सलाह दे सकता है इसके अलावा, यदि ओवर-द-काउंटर वजन घटाने की खुराक काम नहीं कर रही है, तो आपका डॉक्टर वजन घटाने की खाई, जैसे ऑर्लिटाट, डायथाइलप्रोपियन या फ़ेंटरमाइन लिख सकता है। ये दवाएं 27 से अधिक बॉडी मास इंडेक्स वाले लोगों के लिए आरक्षित हैं।
