अंडरवियर जो सभी ग़लत स्थानों पर सवारी, जुर्माना या पकडियां एक कसरत को बर्बाद कर सकती हैं। इसके अलावा, आप अपने परिपूर्ण कैपरीज़ के माध्यम से दिखाए गए panty लाइनों को नहीं चाहते क्योंकि आप बैठते हैं, मोड़ और मोड़ करते हैं। फ़िट कसरत अंडरवियर के मामले में महत्वपूर्ण है, लेकिन कपड़े और शैली भी हैं। सबसे अच्छा कसरत अंडरवियर पसीने से निकलती है, रखता रहता है और यह बहुत सहज है कि आप इसे भूल जाते हैं।
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निष्पादन कपड़ा
पसीना और कपास का मिश्रण विशेष रूप से एक कसरत के दौरान नहीं होता है। कॉटन अंडरवियर पानी को ऊपर लेता है और इसे पकड़ता है, जिससे आपके नाजुक क्षेत्रों में रगड़ना और संभव चेफ़िंग होता है। इसके अलावा, बहुत अधिक नमी खमीर और बैक्टीरिया अतिप्रवाह के कारण हो सकती है - न कि परिणाम जो आप अपने व्यायाम सत्र से खोज रहे हैं क्योंकि यह अपरिहार्य है कि आप नीचे पसीना करेंगे, कपास और गैर-निष्पादन वाले सिंथेटिक - जैसे कि रेयान - एक निश्चित संख्या-नहीं हैं अन्य अवसरों के लिए अपने लैटिन साटन अधोवस्त्र भी सहेजें - साटन साँस नहीं लेता है इसके बजाय, नायलॉन, स्पैन्डेक्स या एलस्टेन जैसे कपड़ों से बने अंडरवियर की तलाश करें, जो बालों से त्वचा से दूर नमी बनती है और वायु प्रवाह की अनुमति देती है। इन कपड़ों stretchy हैं और आप के साथ कदम - विशेष रूप से महत्वपूर्ण जब आप डाउनवर्ड-फेसिंग डॉग कर रहे हैं, एक पंचिंग बैग लात मारना या डांस एरोबिक्स में अपने कूल्हों को मुंहतोड़ करना
स्टाइल मैटर्स
चाहे आप एक पूर्ण कवरेज संक्षिप्त, एक लड़का छोटा, एक बिकनी या पेटी चुनते हैं मुख्यतः व्यक्तिगत वरीयता का मामला है। आप जो विचार करना चाहते हैं वह आपके शॉर्ट्स, पैंट या कैपरीस के तहत सबसे अच्छा लगता है और अच्छा लगता है। कमर बैंड की ऊंचाई भी महत्वपूर्ण है - आप अपने पेटी के ऊपर चमकता नहीं करना चाहते क्योंकि आप आगे झुकाते हैं या डेडलीफ्ट्स करते हैं यदि आप पेटी के प्रशंसक हैं, तो आप इसे उच्च-तीव्रता वाले हृदय वर्ग जैसे साइकिल चालन या चलाने के दौरान दो बार सोच सकते हैं। जब आप काम करते हैं, तो पेटी काफी हद तक गर्मी और घर्षण पैदा कर सकता है; यह आपको जीवाणु और मूत्र पथ के संक्रमण के प्रति कमजोर बना सकता है।
लव हैंडल खो दें
सही अंडरवियर के साथ अपने शरीर की नज़र डालना और खतरनाक मफिन शीर्ष से बचें। अधिकांश कसरत अंडरवियर रगड़ को कम करने के लिए फॉर्म फिटिंग है। सबसे अच्छा अंडरवियर आपको कमर पर चुस्तता से फिट बैठता है, लेकिन इतना कसकर नहीं कि वह खुदाई करता है और भद्दा बुलगे का कारण बनता है। जब कसरत अंडरवियर की बात आती है तो वाइड इलास्टिक्स आमतौर पर पतले हिस्से से अधिक आरामदायक होते हैं। सबसे अच्छा अंडरवियर चबाइंग और पैंटी लाइनों को हतोत्साहित करने के लिए निर्बाध है।
हो सकता है कि कुछ भी नहीं
कमांडो जा रहे हैं आश्चर्य की बात पूरी तरह से स्वीकार्य है। यह भी आराम से हो सकता है, खासकर यदि आप कपड़े पहनने वाले कपड़े पहनते हैं, तो डेविड बैंक, एम् डी डी के अनुसार "आकृति" पत्रिका लेख में अन्य मामलों में, आपको अंडे की एक अलग जोड़ी में निवेश करना पड़ सकता हैकुछ सबसे अच्छा अंडरवियर आपके कसरत शॉर्ट्स या पैंट में बनाया गया है। ये पेंटी आवेषण अच्छी तरह से फिट, बाती नमी और कोई लाइन नहीं दिखाते हैं।
