बर्मिंघम अस्पताल आहार

सनक आहार कहीं से भी दिखाई नहीं देता है, इंटरनेट को असंभव वजन घटाने के दावों के साथ कंबल और नए नामों के साथ समय-समय पर फिर से पॉप अप करना जारी रहता है। बर्मिंघम आहार, जिसे अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन आहार भी कहा जाता है, का इन मेडिकल संगठनों से कोई संबंध नहीं है। यह आहार, जो तीन दिनों में 10 पौंड वजन घटाने का वादा करता है, माना जाता है कि हृदय रोगियों को दिल की शल्य चिकित्सा से पहले वजन कम करने में मदद करने के लिए बनाया गया था।

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आहार

आहार, जो अलग-अलग बदलावों में थोड़ा बदलाव करता है, यदि आप इसे ठीक से पालन करते हैं तो काम करने का दावा करता है तीन-दिन की अवधि में हर भोजन का स्पेल आउट किया जाता है। इसमें नाश्ते और दोपहर के भोजन के साथ कॉफी या चाय की सुविधा होती है और रात के खाने के लिए सब्जियों के कई कप, साथ ही साथ प्रोटीन की एक छोटी मात्रा यह मिठाई के लिए हर रात वेनिला आइसक्रीम की अनुमति देता है। "हार्ट एंड सोल" वेबसाइट कहती है कि आपको इसका सही पालन करना चाहिए क्योंकि यह रासायनिक टूटने की अवधारणा पर काम करता है। अजीब तरह से, एक दिन, आप या तो एक सूखे टोस्ट या 1 ऑउंस का एक टुकड़ा हो सकता है। चेडर पनीर का, दो मदों जो कि रासायनिक समानताएं नहीं लेते हैं - एक कार्बोहाइड्रेट होता है और दूसरा प्रोटीन और वसा होता है

स्रोत

बर्मिंघम और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन में अलबामा विश्वविद्यालय दोनों ने इस सनक आहार के साथ किसी भी संबंध का खंडन किया है। यूएबी वेबसाइट का दावा है कि आहार में हृदय रोगियों के लिए बहुत अधिक संतृप्त वसा, कोलेस्ट्रॉल और सोडियम शामिल हैं। अहा ने उसी अंक को दोहराया, यह कहते हुए कि आहार भी कहा जाता है, वैकल्पिक रूप से, स्पोकेन अस्पताल आहार, क्लीवलैंड क्लिनिक आहार और मियामी हार्ट इंस्टीट्यूट डायट। आहार का सच्चा स्रोत ज्ञात नहीं है

नकारात्मक

दिन के दोपहर में "हार्ट एंड सोल" वेबसाइट के अनुसार दो बीफ़ फ्रैंक शामिल हैं; अन्य साइटें सिर्फ "वुएदारों" कहती हैं "हालांकि, गर्म कुत्तों को इस अवसर पर खाने के लिए सभी अधिकार हैं, क्योंकि वे मुश्किल से एक स्वास्थ्य भोजन पसंद करते हैं, क्योंकि सामान्य गर्म कुत्ते में 130 कैलोरी में से 110 वसा से आता है, LIVESTRONG माईप्लेट के अनुसार वनीला आइसक्रीम, कभी-कभी हानिकारक न होने पर, एक आहार वस्तु के रूप में भी शायद ही मुश्किल से वर्गीकृत होती है, जिसमें 14 ग्राम सरल चीनी और 7 ग्राम वसा का 1/2-कप सेवारत होता है।

विचार

आहार प्रति दिन लगभग 1, 200 कैलोरी की आपूर्ति करता है, वजन कम करने के लिए पर्याप्त है लेकिन निश्चित रूप से 3 एलबी के कारण पर्याप्त नहीं है प्रति दिन वजन घटाने 1 एलबी खो जाने के लिए आपको अपने कैलोरी का सेवन 3, 500 कैलोरी कम करना होगा और औसत अमेरिकी दैनिक कैलोरी 2, 000 कैलोरी होता है। 1, 200 कैलोरी के परिणामस्वरूप 800 कैलोरी की कमी का परिणाम है, जिसके परिणामस्वरूप 1-पौंड का परिणाम होगा। चार और पांच दिनों के बीच नुकसान। दावों के बावजूद, तीन दिनों में 10 एलबीएस वसा खोना संभव नहीं है, चाहे आप क्या खाते हैं