मूत्राशय प्रक्रियाओं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को समाप्त करती है। जब आप पानी के अलावा अन्य पदार्थ पीते हैं, तो आप अपने मूत्राशय को अधिक काम कर सकते हैं, जिससे शरीर में संक्रमण या विषाक्त पदार्थों का निर्माण हो सकता है। मूत्राशय डिटॉक्स करके, आप निर्मित-अप विषाक्त पदार्थों को समाप्त कर सकते हैं और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। लेकिन आपको किसी नए आहार कार्यक्रम को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
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जल
मेयोक्लिनिक के अनुसार आपको अपने मूत्राशय को पूरी तरह से फ्लश करने और सफाई को बढ़ावा देने के लिए कम से कम 64 औंस पानी पीना चाहिए। कॉम। पानी स्वाभाविक रूप से detoxifies। एक पर्याप्त मात्रा में पीने से, आप न केवल detoxify कर सकते हैं, बल्कि पानी को बचा सकते हैं, जिससे सूजन आ सकती है।
क्रैनबेरीज
क्रैनबेरी अक्सर मूत्राशय के संक्रमण के लिए एक घर उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है, जिससे उन्हें आपके मूत्राशय के डिटॉक्स में जोड़ने के लिए एक आइटम बनाते हैं। एक 8-ऑउंस पीने हरडियट वेबसाइट के अनुसार, कांच के रस का रस एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, विषाक्त पदार्थों को जलाने के लिए प्रोत्साहित करता है और पानी बनाए रखता है। इष्टतम प्रभाव के लिए अनब्रेड क्रेनबेरी रस पीना
जड़ी बूटी
हर्बल सप्लीमेंट्स का मूल्यांकन यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा नहीं किया जाता है। इसका अर्थ है कि इसमें कोई गारंटी नहीं है कि वे अपने दावा किए गए प्रभावों को जीवित करेंगे। लेकिन कुछ खुराक दवाओं के रूप में कार्य करने के लिए माना जाता है और शरीर से जीवाणु और विषाक्त पदार्थों को फ्लीशिंग को प्रोत्साहित करते हैं। ऐसी जड़ी-बूटियों में अदरक, डंडेलायन और जुनिपर शामिल हैं आप यह भी पा सकते हैं कि आर्टिचोक खाने से आपके सिस्टम को फ्लश करने में मदद मिल सकती है, वेबसाइट अजीब जड़ी बूटी कहती है।
खाद्य पदार्थों से बचने के लिए
स्वस्थ मूत्राशय को बनाए रखने और इसे शुद्ध करने के लिए, बहुत मीठा और अम्लीय खाद्य पदार्थों और सोडा, साइट्रस रस, कॉफी और अल्कोहल जैसी पेय सेवन से बचें। मेओक्लिनिक कहते हैं, ये मूत्राशय को परेशान करते हैं और पानी के प्रतिधारण को प्रोत्साहित करते हैं। कॉम।
चेतावनियाँ
मूत्राशय का detoxing हर किसी के लिए नहीं है उदाहरण के लिए, आपके जल प्रतिधारण के लिए एक चिकित्सा कारण हो सकता है, मेयोक्लिनिक नोट करता है कॉम। यदि आप अपने पानी का सेवन बढ़ाते हैं और पाते हैं कि आप अभी भी पानी बनाए रखते हैं, तो एक सटीक निदान के लिए डॉक्टर को देखें। कुछ हर्बल पूरक दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, इसलिए आप अपने शरीर में डाल रहे हैं के बारे में सावधान रहें।
