पुरुषों में शारीरिक मास इंडेक्स बनाम। महिलाएं

बेल्जियम के सांख्यिकीविद् Adolphe Quetelet ने शरीर को विकसित किया मास इंडेक्स, या बीएमआई, 1 9वीं शताब्दी की शुरुआत में जब उन्होंने देखा कि एक वयस्क का वजन आमतौर पर ऊंचाई के अनुपात में बढ़ जाता है 1 9 70 के दशक में, शोधकर्ताओं ने पाया कि अतिरिक्त शरीर के वजन से हृदय रोग, प्रकार 2 मधुमेह और प्रारंभिक मृत्यु जैसी समस्याएं हो सकती हैं, संयुक्त राज्य अमेरिका में बीएमआई एक महत्वपूर्ण मूल्यांकन उपकरण बन गया। आज, बीएमआई वयस्कों के साथ-साथ बच्चों के लिए एक सामान्य स्वास्थ्य स्क्रीनिंग पद्धति है।

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सार्वभौमिक फॉर्मूला

हालांकि बीएमआई शरीर की वसा का सीधा उपाय नहीं है, यह एक सटीक प्रतिबिंब है कि कोई व्यक्ति बहुत अधिक वसा ले रहा है या नहीं । बीएमआई के पीछे मूल सिद्धांत यह है कि लम्बे लोगों में अधिक ऊतक होते हैं - अधिक हड्डी, मांसपेशियों और वसा - छोटे लोगों के मुकाबले, और इसलिए वे अधिक वजन करते हैं। बीएमआई के लिए सूत्र सार्वभौमिक है, जिसका अर्थ है कि बीएमआई को सभी लोगों के लिए उसी तरह गणना की जाती है, चाहे लिंग, आयु, जातीयता या यहां तक ​​कि शरीर की संरचना भी हो। आप अपना वजन पाउंड में अपनी ऊँचाई इंच, स्क्वेर्ड में विभाजित करके अपने वजन को विभाजित करके 703 के एक मीट्रिक सिस्टम कनवर्ज़न फ़ैक्टर का परिणाम बढ़ा सकते हैं: बीएमआई = पाउंड में वजन / (ऊंचाई इंच) 2 x 703। >

यूनिवर्सल इंटरप्रिटेशन

बीएमआई स्कोर पैरामीटर, या श्रेणी श्रेणियों के एक विशिष्ट सेट के भीतर व्याख्या किए जाते हैं, जो सभी वयस्कों के लिए वैश्विक रूप से लागू होते हैं। इन सीमाओं के अनुसार, किसी भी वयस्क - पुरुष या महिला - जिसकी बीएमआई 18 और 5 के बीच होती है। 9 वजन में सामान्य माना जाता है। बीएमआई 18 से नीचे। 5 को कम वजन के रूप में वर्गीकृत किया गया है; अधिक वजन 25 से 29 बीएमआई के द्वारा परिभाषित किया गया है। 9, जबकि मोटापे को 30 या उससे अधिक के बीएमआई होने के रूप में परिभाषित किया गया है।

उदाहरण के लिए, 5 फीट 9 इंच लंबा और 145 पाउंड वजन वाला एक वयस्क 21. 4 की सामान्य बीएमआई है, लिंग की परवाह किए बिना। अगर उस वयस्क को 25 पौंड हासिल करना था, तो वह - या वह - 25 का अधिक वजन वाले बीएमआई होगा। 1.

लिंग अंतर

क्योंकि बीएमआई एक व्यक्ति के कुल शरीर का वजन का उपयोग करता है और दुबला द्रव्यमान को अलग नहीं करता है वसायुक्त ऊतक से, एक ही बीएमआई के दो लोगों में बहुत अलग शरीर रचनाएं हो सकती हैं पुरुषों और महिलाओं की तुलना करते समय यह विशेष रूप से सच है - पुरुषों की तुलना में महिलाएं शरीर की अधिक मात्रा में वसा देती हैं, और पुरुषों में मांसपेशियों का अधिक अनुपात होता है। आवश्यक शरीर में वसा, या सामान्य रूप से कार्य करने वाली वसा की मात्रा, एक महिला के कुल शरीर में वसा के 10 से 13 प्रतिशत के लिए होता है अमेरिकन काउंसिल ऑफ एक्सरसाइज के मुताबिक, केवल 2 से 5 प्रतिशत व्यक्ति के वसा का जरूरी है। हालांकि, रोग नियंत्रण और रोकथाम के केंद्रों का अनुमान है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरुषों और महिलाओं के लिए औसत बीएमआई क्रमशः 26. 6 और 26. 5 हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि अमेरिकी पुरुष और महिला समान रूप से वसा हैं।

गुण और कमियों

जबकि बीएमआई जनसंख्या भर में वजन के रुझान का सटीक स्नैपशॉट प्रदान कर सकती है, यह निश्चित व्यक्तियों के लिए भी गलत हो सकता है। बॉडीबिल्डर, उदाहरण के लिए, अक्सर अधिक वजन या मोटापे के रूप में वर्गीकृत होते हैं क्योंकि मांसपेशियों में वसा की तुलना में अधिक घनी होती है और वे अन्य लोगों की तुलना में अधिक पेशी रखते हैं। चूंकि लिंग, आयु और जातीयता किसी व्यक्ति के शरीर की संरचना और वसा प्रतिशत पर असर डालते हैं, बीएमआई अस्पष्ट लग सकता है - वही बीएमआई में, बड़े वयस्कों को छोटे वयस्कों से अधिक वसा होता है; काले लोगों को सफेद लोगों की तुलना में अधिक वसा होता है; और एक औरत को एक आदमी की तुलना में अधिक शरीर में वसा होने की संभावना है। इसका मतलब यह नहीं है कि, कम शरीर में वसा वाले एक लंबा महिला को बीएमआई कम, भारी आदमी के रूप में नहीं मिल सकता था।

बीएमआई के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक यह है कि यह कुछ स्वास्थ्य जोखिमों के साथ कैसे सही है। हार्वर्ड टी। एच। चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ कहते हैं, क्योंकि आपकी बीएमआई 21 से ऊपर बढ़ती है, आपके हृदय रोग के विकास, टाइप 2 मधुमेह और अन्य पुरानी बीमारियों का खतरा धीरे-धीरे बढ़ता जा रहा है।