सीमाएं या सेटिंग सीमाएं आपकी सुरक्षा के लिए एक महत्वपूर्ण घटक हैं; बच्चों के लिए सीमाओं को स्थापित करने के लाभों के बारे में सोचो- जब आप अपने बच्चे को सड़क पर जाने से पहले इंतजार करने और देखने के लिए कहते हैं, यह सीमा का उदाहरण है सामान्य तौर पर, एक सीमा आपको सूचित करता है कि स्वीकार्य क्या है और क्या नहीं है। उम्मीदें अक्सर सीमाओं, विशेष रूप से भावनात्मक सीमाओं में निहित होती हैं। जैसा कि आपके पास अपेक्षाओं की तुलना में अलग उम्मीदें हैं, उदाहरण के लिए - आपके पति, स्पष्टता अपेक्षाओं को किसी भी रिश्ते का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
दिन का वीडियो
सीमा और अपेक्षा के अभ्यास के लिए आवश्यक शर्तें
सीमाएं और अपेक्षाओं के बारे में मुद्दों को स्पष्ट और सुलझाने के लिए, आपको पहले यह समझना होगा कि कोई समस्या मौजूद है, पता करने के लिए तैयार रहें समस्या, समस्या में आपके भाग के लिए जिम्मेदार है, अपने कार्यों के किसी भी परिणाम को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें, और परिप्रेक्ष्य को रखें कि रिचार्ज रिश्ते के अनुसार, ऐसा करने के दौरान आपके लिए यह योग्य है।
सक्रिय सुनकर
जो वास्तव में व्यक्त है, सुनने और सुनना दो अलग चीजें हैं। अपनी सीमाओं और अपेक्षाओं को व्यक्त करने के लिए एक बुनियादी प्रारंभिक बिंदु सफलतापूर्वक सक्रिय सुन रहा है। दोनों पार्टियों के लिए एक आरामदायक स्थान खोजें पहले कौन बोलता है पर सहमत उस व्यक्ति को बोलने की अनुमति दें और फिर दोबारा दोबारा दोबारा बताएं कि आपको क्या कहा गया है। अगर यह सही है तो स्पीकर से पूछें। यदि वक्ता ने कहा नहीं, तो इस कदम को दोहराएं। अगर हाँ, स्विच करें और स्पीकर श्रोता बनें।
अन्य सीमाओं और अपेक्षाओं को समझने के लिए प्रश्न
रिचार्ज रिश्तों से कई प्रश्नों के बारे में पता चलता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को समझने के लिए एक अभ्यास के रूप में उपयोग कर सकते हैं जिसे आप एक रिश्ते में रखते हैं। प्रत्येक सवाल पूछने और फिर प्रत्येक प्रश्न का उत्तर देने का अभ्यास करें; मैं आपको उम्मीद करता हूं …, मैं आपकी उम्मीदों से सहमत नहीं हूं … क्योंकि उपरोक्त अभ्यास के बाद, यह बताएं कि आप अपनी आवश्यकताओं को दूसरे व्यक्ति से कैसे पूरा करेंगे
संस्कृति और सीमाएं
विभिन्न संस्कृतियों की सीमाओं पर अलग-अलग दृष्टिकोण हैं कुछ संस्कृतियों ने प्रत्यक्ष रूप से प्रत्यक्ष रूप से बोलने या बोलने के दौरान आंखों के संपर्क का मुआयना करते हुए दूसरों को इसे अपमानजनक माना। जब आप किसी दूसरे के साथ संचार कर रहे हैं, तो आपको किसी भी सांस्कृतिक अंतर को अन्तरक्रिया करना चाहिए। यह पूछकर यह किया जा सकता है कि दूसरे व्यक्ति आपके बीच क्या हुआ है, अपने दृष्टिकोण को समझाते हुए, और आप दोनों के लिए सौहार्दपूर्ण हो सकता है, इस बारे में बातचीत कर सकता है।
