यदि आपको आश्चर्य है कि मुक्केबाजी अभ्यास के बाद आपके हाथों को क्यों खतरा हो सकता है, तो बस अपने हाथ को देखो, फिर अपने हाथ और कंधे को देखो एक प्रशिक्षित मुक्केबाज एक पंच के साथ उत्पन्न बलों में आपके हाथ और कलाई से ज़्यादा ज़्यादा ज़्यादा झेलने का मतलब होता है। हालांकि, उचित प्रशिक्षण और उपकरण के साथ, कई मुक्केबाज पूरे हाथ के दर्द के बिना अपना पूरा कैरियर जा सकते हैं।
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कार्पल फ्रैक्चर
एक कार्पल फ्रैक्चर निम्न हाथ या ऊपरी कलाई में हड्डी का एक ब्रेक है। इंटरनेशनल बॉक्सिंग एसोसिएशन के अनुसार, वे मुक्केबाजों में सबसे सामान्य फ्रैक्चर हैं, और सबसे ज्यादा परेशानी भी हैं। एक कार्पल फ्रैक्चर के लक्षणों में दर्द, कमजोरी या सुन्नता शामिल है, जहां आपका हाथ कलाई से जोड़ता है।
फ़िंगर फ्रैक्चर
टूटी हुई और खंडित उंगलियां मुक्केबाजों में एक और आम चोट है, आम तौर पर जब एक पंच जमीन गलत होती है जबकि सूचकांक और मध्य उंगलियों के बड़े कण प्रभाव को संभाल सकते हैं, छोटे दस्तों को एक ठोस पंच के नीचे तोड़ दिया जाएगा। एक बंद का कोण भी हाथ की पीठ में हड्डियों को तोड़ सकता है। मुक्केबाजी हलकों के बाहर भी, इस तरह के ब्रेक को अक्सर "बॉक्सर का फ्रैक्चर" कहा जाता है। ज्यादातर समय, आप इन ब्रेक में से एक को तुरंत नोटिस करेंगे प्रभाव प्रभावित होगा, और आपको हाथ और पोर में कमजोरी महसूस होगी।
उष्मा, ब्रीज़ और डिंग्स
दो आम फ्रैक्चर के अतिरिक्त, एक बॉक्सर के हाथ अक्सर स्क्रैप्स, स्खलन और मामूली मोचों का संग्रह जमा करते हैं। हालांकि इन चोटों में से कोई भी एक आपातकालीन स्थिति नहीं है, लेकिन वे दुर्भाग्य से जोड़ सकते हैं या एक बड़ा ब्रेक के लिए हाथ तैयार कर सकते हैं यदि वे इलाज न करें। अगर यह पंच के लिए दर्द होता है, तो आम तौर पर यह अच्छा विचार होता है कि दिन के लिए छिद्रण बंद हो। फ़ुटवर्क का अभ्यास करने या चलाने में होने के कारण आप अभी भी बहुत से प्रशिक्षण प्राप्त कर सकते हैं
चोट निवारण
मुक्केबाजी चोटों के खिलाफ प्रशिक्षण और उपकरण आपकी सर्वश्रेष्ठ सुरक्षा हैं अपने पहले पंच को फेंकने से पहले, आपको ड्राइविंग और शॉट्स लैंडिंग के लिए सही तकनीकों में योग्य निर्देश प्राप्त करना चाहिए। उचित रूप से लागू हाथ लपेटता है और मुक्केबाजी दस्ताने भी मुक्केबाजी से जुड़े सबसे बुरी चोटों से अपने हाथों की रक्षा करते हैं।
