कैफीन विभिन्न स्रोतों से विशिष्ट आहार में मौजूद है, विशेष रूप से चाय, कॉफी और कोला पेय जैसे पेय कुछ पौधों में पाए जाने वाले स्वाभाविक रूप से होने वाले पदार्थ कैफीन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। कुछ व्यापक रूप से विपणन ऊर्जा पेय पदार्थों में कैफीन की उच्च मात्रा होती है, जबकि अन्य में कम मात्रा में मात्रा होती है एक उपभोक्ता के रूप में, आपको पेय पदार्थों में कैफीन सामग्री के बारे में पता होना चाहिए
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एरिजोना ग्रीन टी में कैफीन सामग्री
कैफीन स्वस्थ व्यक्तियों के प्रति दिन लगभग 300 मिलीग्राम की उदार मात्रा में खुराक के लिए सुरक्षित है, जो लगभग तीन कप के बराबर है कॉफ़ी। सेंटर फॉर साइंस इन द पब्लिक इंटरेस्ट के अनुसार, एरिजोना ग्रीन टी की 16 औंस वाली सेवा में कैफीन की सिर्फ 15 मिलीग्राम है। इसकी तुलना में, तीन मिनट के लिए पीसने वाली हरी चाय में 35 से 60 मिलीग्राम कैफीन होता है।
