कैल्शियम हड्डियों के निर्माण में तात्कालिक है, लेकिन यह खनिज का भी दिल का धड़कन है हृदय की मांसपेशियों को प्रति मिनट 70 बीटा की औसत दर से दिल पंपिंग रहता है। दिल को अनुबंध करना चाहिए और दिन में 100 से अधिक 000 बार आराम करना चाहिए। खनिज कैल्शियम पूरे शरीर में रक्त प्रसारित करने के लिए कार्डियक पेशी में समय पर और मजबूत पर्याप्त संकुचन को ट्रिगर करने में महत्वपूर्ण है।
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कैल्शियम और कार्डिएक मस्तिष्क
हृदय विशेषीकृत मांसपेशी कोशिकाओं से बनता है जिसे कार्डियोमायोसाइट्स कहा जाता है जो एक ही बीट को छोड़ने के बिना स्वचालित रूप से काम करता है अन्य मांसपेशियों की तरह, हृदय की मांसपेशियों को कैल्शियम की आवश्यकता होती है अनुबंध करने के लिए और हृदय से और धमनियों में रक्त निचोड़ते हैं। कैल्शियम मांसपेशियों की कोशिकाओं में छोटे चैनलों के माध्यम से बहती है और एक स्विच के रूप में काम करती है जिससे प्रत्येक हृदय की मांसपेशियों के फाइबर को एक-दूसरे से पहले स्लाइड करने और अनुबंध को कम करने की अनुमति मिलती है। प्रत्येक संकुचन के अंत में, कैल्शियम चैनलों से बाहर बहता है ताकि मांसपेशियों को आराम और लम्बे समय तक आगे बढ़ सकें।
अनुशंसित दैनिक खुराक
अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन ने पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करने के लिए संतुलित आहार खाने की सिफारिश की इस खनिज जैसे कि पालक, काळे, ब्रोकोली और अन्य वनस्पति सब्जियां, फलियां, सोयाबीन उत्पादों और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को खाएं। पुरुषों को प्रति दिन 1, 000 से 1, 200 मिलीग्राम मिलना चाहिए जबकि महिलाओं को प्रति दिन 1, 000 से 1, 300 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है।
अतिरिक्त कैल्शियम प्रभाव
"बायोमेडिकल साइंस जर्नल" में प्रकाशित एक समीक्षा में यह लिखा गया है कि बहुत अधिक कैल्शियम आपके हृदय की मांसपेशियों में असामान्यताएं पैदा कर सकता है। इससे आपके हृदय की अत्यधिक सशक्त या तंग संकुचन हो सकती है और एक अनियमित धड़कन पैदा कर सकता है - अतालता और तेज दिल की दर। कैल्शियम अधिभार उच्च रक्तचाप, सीने में दर्द - एनजाइना - और दिल की विफलता में योगदान कर सकते हैं।
कैल्शियम को प्रभावित करने वाली दवाएं
जैसा कि उनके नाम से पता चलता है, कैल्शियम-चैनल ब्लॉकर्स उन नुस्खे दवाएं हैं जो आपके हृदय की मांसपेशियों में कितनी कैल्शियम की मात्रा को सीमित कर देते हैं उनका उपयोग हर दिल की धड़कन के बल और दर को कम करके एंजाइना और उच्च रक्तचाप के साथ विभिन्न हृदय स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है। कैल्शियम-चैनल ब्लॉकर्स हृदय की मांसपेशियों को अपने धमनियों में रक्त प्रवाह के दबाव को कम करने और कम करने का कारण बनते हैं।
