बर्फ खाने या बर्फ पीने से आहार सहायताकर्ताओं की सूची के शीर्ष के पास है, जो कि कई वजन-नुकसान वाले गुरु सुझाते हैं। कुछ लोग यह भी दावा करते हैं कि यह वजन-हानि पद्धति के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
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क्या बर्न्स कैलोरी
वास्तव में चबाने और निगलने वाला बर्फ चबाते हुए या समान आकार और स्थिरता के कुछ और निगलने से अधिक कैलोरी जला नहीं करता है। फिटनेस कोच बेन कॉन के अनुसार, क्या कैलोरी जलाता है, शरीर के तापमान तक इतना बर्फ उबल रहा है इसके लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और कैलोरी इसका एक रूप है।
विशिष्ट कैलोरी बर्न
शरीर का तापमान तक बर्फ को गर्म करने के लिए लगभग 1 कैलोरी प्रति औंस जलता है। इसका मतलब है कि आप 1 खाने से 1 पाउंड खो देंगे। 5 टन बर्फ
बर्फ के लिए अन्य वजन-हानि का उपयोग
हालांकि बर्फ खाने से जला कैलोरी कम है, व्यक्तिगत ट्रेनर बिल फिलिप्स कहते हैं कि बर्फ खाने से भाग कम हो सकता है। यदि आप भोजन से पहले बर्फ खाते हैं या बर्फ पानी पीते हैं, तो आप उस भोजन पर कम खाना खायेंगे। फिलिप्स ने बर्फ या बर्फ के पानी की सिफारिश की है ताकि बीच में भोजन भूख की तरस के लिए आपकी पहली प्रतिक्रिया हो।
