प्रति सप्ताह वजन का एक पाउंड खोने के लिए, व्यायाम पर अमेरिकी परिषद ने सिफारिश की है कि आप कैलोरी की संख्या को कम करते हुए रोजाना 250 कैलोरी जलते हैं आप उसी राशि से उपभोग करते हैं कई सामान्य गतिविधियां इस लक्ष्य तक पहुंचने में आपकी मदद कर सकती हैं, जैसे वायलिन खेलने का कार्य।
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विचार> जितनी अधिक ऊर्जा आप एक गतिविधि का प्रदर्शन करते हैं, उतनी अधिक कैलोरी आप जलाएंगे जब आप एक सिंगल बैठने में वायलिन बजाना खर्च करते हैं, साथ ही साथ आपके वर्तमान वजन की मात्रा पर विचार करने के लिए कारक हैं।
प्रभावजो व्यक्ति 110 पाउंड का वजन करता है वह 30 मिनट के लिए वायलिन खेलने के दौरान 38 कैलोरी जलाएगा। व्यक्ति के वजन को 150 पाउंड में बढ़ाकर 51 कैलोरी को एक ही समय में जला दिया जाएगा।
लाभ
तुलनीय खाद्य पदार्थों के मामले में वायलिन खेलने के कैलोरी लाभ देने में सहायक साबित हो सकता है। एक सफेद अंगूर का आधा 38 कैलोरी के बराबर है, जबकि कच्चे ब्रोकोली का एक डंठल लगभग 51 कैलोरी है।
