बच्चों के होने के बाद एक घुमक्कड़ को धकेलने वाला एक कैलोरी खड़ा है

बच्चों के होने के बाद एक घुमक्कड़ को धक्का देकर आकार में रहने का एक तरीका है आप तेज़ी से चलने और चढ़ाई करने से अधिक कैलोरी जला सकते हैं

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वज़न < जितना अधिक आप वजन करते हैं, उतनी अधिक कैलोरी जो आप जलाते हैं यदि आप एक घंटे के लिए घुमक्कड़ को धक्का देते हैं, तो आप 147 कैलोरी जलते हैं यदि आप 130 पौंड, 176 कैलोरी वजन करते हैं यदि आप 155 पाउंड वजन करते हैं, 204 कैलोरी अगर आप 180 और 232 कैलोरी वजन करते हैं यदि आप 205 पाउंड वजन करते हैं।

स्पीड

जितना तेज आप चलते हैं, उतनी अधिक कैलोरी जो आप जलाते हैं। 2 मील प्रति घंटे की धीमी गति से 3 मील प्रति घंटे की धीमी गति से बढ़कर, यदि आप 130 कैलोरी का वजन करते हैं, तो 232 अगर आप 155 पाउंड वजन करते हैं, 270 अगर आप वजन करते हैं 180 और 307 अगर आप 205 पाउंड वजन करते हैं। 3. 3 मील प्रति घंटे की तेज गति से चलना 224 कैलोरी जलता है अगर आप 130 पाउंड वजन करते हैं, 267 अगर आप 155 पाउंड वजन करते हैं, 311 अगर आप वजन करते हैं 180 और 354 अगर आप वजन करते हैं 205.

incline

यदि आप एक घंटे के लिए तेज गति से चलते हैं, तो आप 354 कैलोरी जलाते हैं यदि आप 130 पाउंड, 422 कैलोरी का वजन करते हैं, अगर आप वजन करते हैं 155 पाउंड, 4 9 0 कैलोरी अगर आप वजन 180 और 354 कैलोरी यदि आप 205 वजन करते हैं।