कैलोरी की संख्या जिसे आप संभावित रूप से तैरने के लिए तैरते हैं, 25-यार्ड पूल की लंबाई 40 आपके वजन और गति पर निर्भर करता है। आप कैलोरी व्यय के लिए व्यायाम टेबल्स पर अमेरिकन काउंसिल के आधार पर जले गए कैलोरी की मात्रा की गणना कर सकते हैं यदि आप अपना वजन जानते हैं और जब आप इसे 1, 000 गज की दूरी पर तैरते हैं
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अपनी कैलोरी की गणना करें
एसी के अनुसार, तैराकी 0 से जलता है। 10 से 0. 14 कैलोरी प्रति किलोग्राम वजन प्रति मिनट कहो कि एक सामान्य गति से आप 30 मिनट में 1, 000 गज की दूरी पर तैरते हैं और आप 130 पौंड, या 59 किलोग्राम वजन करते हैं। गुणा 0. 14 गुना 59 गुणा 30 को 248 कैलोरी मिले। एक धीमी गति से जलता है 0. 10 कैलोरी प्रति किलोग्राम प्रति मिनट Nutristrategy के अनुसार, तितली सबसे अधिक कैलोरी जलता है, स्तनस्ट्रोक और तेज फ्रीस्टाइल गोद के बाद। एक 130 पौंड व्यक्ति 325 कैलोरी जलता है आधे घंटे के लिए तितली तितली और 295 कैलोरी ब्रेस्टस्ट्रोक के साथ।
