बैंड में ड्रम बजाना एक तरीका है जो आपके संगीत कौशल को प्रदर्शित करता है, नए लोगों से मिलते हैं और कभी-कभी यात्रा करते हैं लेकिन जैसा कि ड्रमर्स अपने किट के पीछे हरा रखते हैं, वे भी ऊंचा दर पर कैलोरी जल रहे हैं जबकि कुछ लोग अपना वजन कम करने के लिए ड्रमिंग ले सकते हैं, इस उपकरण को खेलकर आप को आकार में रखने के लिए पर्याप्त कैलोरी जला सकते हैं।
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पौंड का कैलोरी दूर
अपने ऊपरी और निचले शरीर के निरंतर आंदोलन को ड्रम के बजाए गतिविधि के दौरान कैलोरी की लगातार जलाए जाने के लिए आवश्यक है। कैलोरीलैब के आंकड़ों के मुताबिक, एक व्यक्ति जो 185 पाउंड का वजन करता है वह एक घंटे के ड्रमिंग सत्र के दौरान लगभग 252 कैलोरी जलाएगा।
एक त्वरित बीट और हार्ट रेट
यदि आप ड्रमिंग के दौरान अनुभव किए गए कसरत से प्रभावित हुए हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। चिचेस्टर यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन से, और बीबीसी द्वारा 2008 के एक लेख में उद्धृत किया गया, उल्लेखनीय है कि ड्रमर्स अपने दिल की गति को प्रति मिनट 190 बीट तक बढ़ा सकते हैं, जो शीर्ष हृदय दर के बराबर है, जो कि कई विशिष्ट एथलीटों ने अपने खेल खेलते हुए अनुभव किया है। अध्ययन से पता चला कि ड्रमर्स को प्रदर्शन करने के लिए शीर्ष स्तर के धीरज होना चाहिए।
