आप कैलोरी को विभिन्न प्रकार की दैनिक गतिविधियों से जला सकते हैं घर की सफाई, पेंटिंग या बागवानी घर के आसपास की गतिविधियां हैं जो आपके द्वारा उपभोग की तुलना में अधिक कैलोरी जलाकर मदद कर सकती हैं।
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धक्का मारो
आपके द्वारा जला कैलोरी की संख्या मुख्य रूप से आपके वजन पर और आपके द्वारा किसी विशेष गतिविधि पर खर्च की जाने वाली समय पर गणना की जाती है। यदि आप 155 पाउंड वजन करते हैं और घास से 30 मिनट की घास काटते हैं, तो आप 205 कैलोरी जलाते हैं। यदि आप 185 पौंड का वजन करते हैं और 30 मिनट की घास बिताते हैं, तो आप 244 कैलोरी जलाते हैं। इस दर पर कैलोरी जलन वॉलीबॉल या कयाकिंग के 30 मिनट के सत्र से भी तेज है।
बिजली घास काटने की मशीन
आप अभी भी बिजली की घास काटने की मशीन का उपयोग करके कैलोरी जला सकते हैं यदि आप 155 पाउंड वजन करते हैं, तो आप हर 30 मिनट में 167 कैलोरी जलाते हैं। यदि आप 185 पाउंड वजन करते हैं, तो आप 200 कैलोरी जलाते हैं।
लॉन रैकिंग
एक बार घास काटने की क्रिया पूरा हो जाने के बाद, आप लॉन रचने से बागवानी कसरत खत्म कर सकते हैं। यदि आप 155 पाउंड वजन करते हैं और फिर इस गतिविधि पर 30 मिनट खर्च करते हैं, तो आप 14 9 कैलोरी जलाते हैं। यदि आप 185 पाउंड वजन करते हैं, तो आप 178 कैलोरी जलाते हैं। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के मुताबिक घोड़ों पर चलने वाले सत्र की इसी समय की अवधि और वजन के आधार पर समकक्ष है।
