आप अपने मिठाई के रूप में बेली और कॉफी का आनंद ले सकते हैं या गर्म कोको के बदले ठंड दिन पर आनंद ले सकते हैं। बेली का ट्रिपल डिस्टिल्ड आयरिश व्हिस्की के साथ ताजा क्रीम को जोड़ती है सबसे स्वादिष्ट व्यवहार के साथ, यह पेय कैलोरी से मुक्त है। यदि आप अपने दैनिक कैलोरी को सीमित कर रहे हैं, तो अपने बेली और कॉफी जैसे पेय पदार्थों से अपने दैनिक कुल में जोड़ने के लिए मत भूलना।
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पहचान
मेयो क्लिनिक के अनुसार कॉफी का एक कप केवल 2 कैलोरी है हालांकि, एक 1. 25-ऑउंस बेली की आयरिश क्रीम का शॉट 130 है, वजन घाटा संसाधन वेबसाइट नोट्स बेली के बारे में 5 है। 8 ग्राम वसा और 7. प्रति शॉट 4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट।
<सुविधाएँ! -2 ->आपको अक्सर बेलीज़ और कॉफ़ी मिल जाती है जो व्हीप्ड क्रीम के एक गोलाबारी के साथ बनाई जाती है। सिर्फ 1 बड़ा चम्मच। मक्खी क्लिनिक के अनुसार, व्हीप्ड क्रीम आपके पेय में 52 कैलोरी जोड़ती है यह कुल 184 के लिए लाता है।
विचार
आपका शरीर शराब से कैलोरी का कुशलतापूर्वक उपयोग नहीं करता है, इसलिए आपके पेय में अल्कोहल में तकनीकी रूप से 7 कैलोरी प्रति ग्राम है, तो कैलोरी में आपकी शुद्ध लाभ लगभग 5 से 6 प्रति है जेन ई। ब्रॉडी द्वारा "जेन ब्रॉडी की पोषण बुक" के अनुसार, ग्राम बेली के बारे में 5 है। 2 जी अल्कोहल प्रति 1. 25-ऑउंस। वजन घटाने संसाधनों के अनुसार, शॉट यह लगभग 36 कैलोरी का अनुवाद करता है। कार्बोड्स में 4 ग्राम प्रति ग्राम और वसा 9 ग्राम है।
तुलना
अन्य लिकर, जैसे कॉफी लिकूर, डैमबॉइ और ट्रिपल सेकंड, में प्रति 1. कुछ और कैलोरी हैं। बेली के द्वारा 25 औंस शॉट। ये कॉलेज के लिए 157 कैलोरी में आते हैं। gov। इसका मतलब है कि जब आप इनमें से किसी एक के बदले बेली के एक ही आकार के शॉट को पीते हैं तो आप 27 कैलोरी बचा सकते हैं
विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कैफीन के साथ कॉफी पीने से वसा जलने में मदद मिल सकती है या अन्यथा आप अपना वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, इसमें कोई सबूत नहीं है कि आपकी कॉफी की खपत में वृद्धि के बारे में महत्वपूर्ण वजन कम होगा, विशेषज्ञों को सलाह दीजिए मायो क्लिनीक। कॉफी थर्मोनेसिस को उत्तेजित कर सकती है, जो एक तरह से आपका शरीर गर्मी उत्पन्न करता है, लेकिन भले ही ऐसा होता है, यह महत्वपूर्ण वजन घटाने के लिए पर्याप्त होने की संभावना नहीं है। कॉफी आपकी भूख को दबाने में भी मदद कर सकता है निचला रेखा: कैलोरी और वसा में उच्चतर पीने वाली कॉफी कैलोरी-जलती हुई या भूख से दबाने वाले लाभों को संतुलित करती है और वजन बढ़ सकती है।
