ब्लैक बीन बर्गर आमतौर पर टेम्पे या गेहूं का लस, ब्राउन चावल, कटा हुआ सब्जियां, सीज़िंग और, बेशक, काले सेम का संयोजन है। हालांकि विभिन्न निर्माताओं थोड़ा अलग व्यंजनों का उपयोग करते हैं, कुल कैलोरी सामग्री अभी भी उसी के बारे में है कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी विविधता का आनंद लेते हैं, बाकी का आश्वासन दिया जा रहा है, आपको कम कैलोरी पैटी मिलेगी
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कुल कैलोरी
एक काली बीन बर्गर पैटी का वजन लगभग 70 ग्राम होता है - कुछ ग्राम दें या दें। आप काले बीन बर्गर के इस आकार से 95 और 115 कैलोरी के बीच मिलेंगे।
वे कहाँ से आते हैं
काली सेम पैटीज़ में सामग्री कार्ब युक्त होती है - कहीं भी 45 से 60 प्रतिशत कैलोरी कार्बोस से आती है प्रोटीन की मात्रा कैलोरी की लगभग 20 प्रतिशत से भिन्न होती है, लगभग 37 प्रतिशत कैलोरी तक। काली सेम बर्गर में 25 से 30 प्रतिशत कैलोरी के लिए फैट खाते हैं।
