तीव्र या हल्के, पनीर क्यूब्स एक पोषक तत्व घने नाश्ते प्रदान करते हैं या वे विभिन्न व्यंजनों के लिए एक अलग स्वाद और मलाईदार बनावट दे सकते हैं ऐपेटाइज़र से एंट्रीस तक पनीर के अन्य रूपों की तरह, पनीर क्यूब्स प्रोटीन और वसा से अपनी अधिकांश कैलोरी निकाले जाते हैं।
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कैलोरी
डूटेड फेडडर पनीर में एक कप में 532 कैलोरी होता है, यू.एस. विभाग के कृषि के राष्ट्रीय पोषक तत्व डाटाबेस के बारे में रिपोर्ट करता है। सात शेडर पनीर क्यूब्स के एक सेवारत लगभग 120 कैलोरी प्रदान करता है।
फीचर
डूटेड चेडडर पनीर का एक कप 32. 87 ग्रा प्रोटीन, 43. 74 ग्राम वसा और 1. 69 ग्रा कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है। शेडर पनीर क्यूब्स के एक सेवारत में आम तौर पर लगभग 7 ग्रा प्रोटीन, 10 ग्राम वसा और लगभग 1 ग्रा कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
पोषक तत्वों
अन्य डेयरी उत्पादों की तरह, पनीर क्यूब्स कैल्शियम का एक समृद्ध स्रोत है, एक एकल सेवारत के साथ एक वयस्क के लिए लगभग 20 प्रतिशत कैल्शियम की अनुपूरक दैनिक भत्ता प्रदान करता है। पनीर क्यूब्स में मौजूद अतिरिक्त पोषक तत्वों में पोटेशियम, विटामिन ए और विटामिन डी होता है।
