चीनी भोजन में कैलोरी: मिश्रित सब्जियां

कई पश्चिमी कस्बों और शहरों में चीनी रेस्तरां और लेआउट आउटलेट पाये जा सकते हैं चीन में, खाना पारंपरिक रूप से चीनी काँटा के साथ खाया जाता है, और हेल्पगैड के अनुसार, चीनी खाना खाने के दौरान इस आदत को अपनाने से स्वस्थ हो सकता है, क्योंकि आप अधिक धीरे से खायेंगे चीनी मिश्रित सब्जियों के व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाली सब्जियां चीनी गोभी, मटर की फली, बांस की कटाई और कटा हुआ मशरूम शामिल हो सकती हैं।

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उबले हुए मिश्रित सब्जियां

उबले हुए मिश्रित सब्जियों का सेवन कम कैलोरी विकल्प है; चीनी रेस्तरां में कई खाद्य पदार्थ वसा, सोडियम और कैलोरी में उच्च होते हैं। राष्ट्रीय रेस्तरां श्रृंखला से भस्म किए गए मिश्रित सब्जियों का एक पूरा क्रम 200 कैलोरी है।

हलचल-फ्राइड मिश्रित सब्जियां

हिट-तली हुई मिश्रित सब्जियां एक चीनी रेस्तरां द्वारा प्रदान की गई एक वस्तु हैं एक 8 ऑउंस भाग में करीब 220 कैलोरी होते हैं।

टोफू और मिश्रित सब्जियां

टोफू और मिश्रित सब्जियां एक चीनी भोजन है जो शाकाहारियों द्वारा आनंद उठाया जा सकता है, क्योंकि जब यह प्रोटीन प्रदान करता है, इसमें पशु उत्पादों को शामिल नहीं होता है टोफू और मिश्रित सब्जियों की एक 8 औंस सेवा लगभग 200 कैलोरी है।

विचार> भाग का आकार आपके भोजन को खरीदने के आधार पर भिन्न होगा; और यह कैलोरी की खपत की कुल मात्रा को प्रभावित करेगा। अन्य कारक जो आपके चीनी भोजन की कैलोरी गिनती को प्रभावित करेंगे, वे सटीक तत्व हैं और भोजन को खाना बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले तेल की मात्रा है।