चीनी टेरीकी बीफ़ की छड़ कैलोरी में भिन्न हो सकती है, इसके आधार पर कि वे कैसे तैयार किए जाते हैं और किस सामग्री का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, तली हुई छड़ें बेक्ड या ब्रूअड किस्मों से अधिक कैलोरी होंगी।
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कैलोरी
टेरियाकी गोमांस की एक सेव को एक छड़ी माना जाता है प्रत्येक छड़ी में लगभग 110 कैलोरी होते हैं।
अन्य पोषण संबंधी जानकारी
हर चीनी teriyaki बीफ़ स्टिक 9 ग्राम वसा, 25 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल और 460 मिलीग्राम सोडियम है।
सोडियम सेवन
अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन वयस्कों को सलाह देती है कि वे प्रत्येक दिन 1, 500 मिलीग्राम सोडियम या उससे कम तक सीमित हों। एक तिवारी बीफ़ स्टिक उस भत्ता के एक तिहाई है।
