सिनेमोर पॉपकॉर्न में कैलोरी

थियेटर ओनर्स के नेशनल एसोसिएशन, संयुक्त राज्य अमेरिका में शीर्ष तीन फिल्म थिएटर फ्रेंचाइजी में से एक के रूप में सिनेमोर यूएसए को सूचीबद्ध करता है। प्रत्येक सिनेमार्क स्थान एक वाणिज्यिक पॉपकॉर्न मशीन में कैनोला तेल में अपने पॉपकॉर्न फ़िसल जाता है। सार्वजनिक हित में विज्ञान के लिए केंद्र, या सीएसपीआई, ने सिनेरेक और अन्य शीर्ष थिएटरों से पॉपकॉर्न के नमूनों को परीक्षण के लिए प्रयोगशाला में भेज दिया - और परिणाम "न्यूट्रीशन एक्शन हेल्थ लेसर" के दिसंबर 200 9 में जारी हुए।

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पॉपकॉर्न आकार

सार्वजनिक हित में विज्ञान के लिए केंद्र या सीएसपीआई के अनुसार, सिनेरेक के पॉपकॉर्न का एक छोटा सा आदेश पॉपकॉर्न के लगभग 8 कप है, जबकि एक माध्यम में 14 कप होते हैं पॉपकॉर्न की एक बड़ी बाल्टी में लगभग 17 कप पॉपकॉर्न हैं

पॉपकॉर्न कैलरी

सीएसपीआई के अनुसार, सिनेरेक पॉपकॉर्न के एक छोटे से ऑर्डर में कैलोरी सिर्फ 400 से ज्यादा कैलोरी है एक मध्यम आकार की सेवा में 760 कैलोरी हैं और एक बड़ी 910 कैलोरी है। अपने पॉपकॉर्न के लिए मक्खन जोड़ना प्रति चमचे में 130 कैलोरी जोड़ता है।

संतृप्त फैट

क्योंकि सीनेम अपने पॉपकॉर्न की तैयारी करते समय नारियल तेल के बजाय दिल-स्वस्थ कैनोला तेल का उपयोग करता है, इसमें अधिकांश अन्य थियेटरों पॉपकॉर्न की तुलना में बहुत कम संतृप्त वसा होता है। जबकि कुछ थियेटर में 20 से 60 ग्राम संतृप्त वसा प्रति आदेश है, सीनेमर्क पॉपकॉर्न में सिर्फ 2 से 4 ग्राम हैं। मक्खन जोड़ने से, 18 ग्राम संतृप्त वसा जोड़ता है, क्योंकि सिनेमैन असली मक्खन का उपयोग करता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, आपको अपने संतृप्त वसा का सेवन 7% से कम अपने दैनिक कैलोरी सेवन करने की आवश्यकता है। यदि आप 2, 000 कैलोरी आहार का उपभोग करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपको प्रति दिन 15 ग्राम से ज्यादा नहीं खाना चाहिए। संतृप्त वसा आपके कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग का खतरा बढ़ता है। सीनेममार्क पॉपकॉर्न को पॉपकॉर्न की तुलना में कम संतृप्त वसा रखने के लिए दिखाया गया था जो परीक्षण किए गए अन्य थियेटरों से थे।