जबकि एक छोटे से दालचीनी रोल एक स्वस्थ आहार में एक सामयिक भोग के रूप में फिट करने के लिए अपेक्षाकृत आसान हो सकता है, अतिरिक्त बड़े, frosting उपलब्ध विकल्पों में आपके दैनिक कैलोरी आवंटन का लगभग आधा हिस्सा शामिल हो सकता है। एक मिनी रोल आपको सभी कैलोरी के बिना इस इलाज का स्वाद दे सकता है।
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रोल कॉल
मॉल में उपलब्ध इन विशाल दालचीनी रोल में प्रत्येक के रूप में 880 कैलोरी हो सकते हैं, इसलिए इन्हें सबसे अच्छा दोस्त या दो के साथ साझा किया जा सकता है। फास्ट-फूड दालचीनी रोल में 418 के साथ आधे से ज्यादा कैलोरी होते हैं, जब तक आपको "डीलक्स" संस्करण नहीं मिलता है, जो कैलोरी में बड़ा और इस प्रकार अधिक है। मिनी संस्करण में केवल प्रति कैलोरी 101 कैलोरी होता है सुपरमार्केट में तैयार-टू-बेक दालचीनी रोल की एक ट्यूब के लिए ऑप्ट, और प्रत्येक पाले सेओढ़ लिया रोल के बारे में 145 कैलोरी होगा। आप फाइबर को बढ़ाने के लिए पूरे पूरे गेहूं के आटे का उपयोग करके घर पर स्वस्थ संस्करण बना सकते हैं, और प्रत्येक रोल में करीब 180 कैलोरी होंगे।
