एक कप चाय बनाने से शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ एक प्राकृतिक पेय पैदा होता है; यह हृदय संबंधी स्वास्थ्य से संबंधित है और कुछ कैंसर के जोखिम को कम करता है। इस स्वस्थ पेय के लिए स्किम्ड दूध जोड़ने से कुछ जोड़ा कैलोरी, यदि कोई हो, के साथ एक मलाईदार बनावट पैदा करता है।
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चाय कैलोरी
कैलोरी काउंटर के अनुसार, सभी प्राकृतिक अवयवों के साथ बनाया गया चाय, जो कि ज्यादातर ढीले या जीवाली चाय में होता है, इसमें शून्य कैलोरी होता है। कॉम।
स्किम्ड मिल्क के साथ चाय
1 टेस्पून जोड़ना आपकी चाय को स्किम्ड दूध का पांच कैलोरी जोड़ता है
अतिरिक्त सामग्री
यदि आप अपनी चाय में अतिरिक्त सामग्री, जैसे कि चीनी या शहद शामिल करते हैं, तो आप अपनी चाय की कैलोरी गिनती बढ़ाकर 100 कैलोरी तक बढ़ा सकते हैं।
