अंडा फूल सूप एक चीनी व्यंजन है जिसे आमतौर पर अंडे की बूंद सूप कहा जाता है। यह सूप कैलोरी में अपेक्षाकृत कम है, चूंकि चिकन शोरबा, गाजर और बर्फ के मटर जैसे अधिकांश पदार्थ वसा रहित होते हैं और कैलोरी-घने नहीं होते हैं।
दिन का वीडियो
कैलोरी
अंडे के फूल सूप की एक 11 औंस सेवा में 100 कैलोरी होते हैं। यह कई अन्य प्रकार के सूप के मुकाबले कैलोरी में अंडे का फूल सूप कम करता है, जैसे सब्जी बीफ़ जौ सूप, जो प्रत्येक 8-ऑउंस में 200 कैलोरी प्रदान करता है। सेवा, MyFitnessPal वेबसाइट की गणना
वसा सामग्री
अंडे का फूल सूप वसा में कम है, 3 ग्राम प्रति 11-ऑउंस के साथ। सेवारत। इस वसा में, केवल 1 ग्राम संतृप्त वसा से आता है।
कार्बोहाइड्रेट सामग्री
कार्बोहाइड्रेट में अंडे का फूल सूप भी कम है, जिसमें केवल 11 ग्राम प्रति 11-ऑउंस है। सेवारत। यह कार्बोहाइड्रेट के 7 ग्राम ग्राम की तुलना में आपको गेहूं की रोटी के एक टुकड़े में मिलेगा।
प्रोटीन
एक 11-ऑउंस अंडा के फूल सूप की सेवा में प्रोटीन के 11 ग्राम उपलब्ध हैं। प्रोटीन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो आपके शरीर की मांसपेशी और अन्य कोशिकाओं का निर्माण करने में सहायता करता है।
