चिकन पंख मक्खन और गर्म सॉस में लथपथ और गहरे तले हुए कैलोरी में कम नहीं होते हैं, तब भी आप उन्हें अपने आहार में फिट कर सकते हैं। आप उन्हें अवसर पर अपने आहार में अभी भी फिट कर सकते हैं, हालांकि, अगर आप अपना भाग आकार देखते हैं घर पर अपना बेक्ड गर्म पंख बनाना आपको कैलोरी पर बेहतर नियंत्रण देता है - आप उन्हें मसालेदार बनाते हैं जैसे आप चाहें।
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कैलोरी तुलना
हर पका हुआ फास्ट फूड हॉट विंग में करीब 70 कैलोरी हैं। बजाय बेक्ड फास्ट फूड हॉट पंख चुनें और आप 100 कैलोरी के लिए दो खा सकते हैं। यह खेतों में कैलोरी की गिनती नहीं है या नीली पनीर की डुबकी आप अपने पंखों से खा सकते हैं व्यंजन के आधार पर घर का गर्म पंख कैलोरी सामग्री में भिन्न होता है, जिनमें कुछ फास्ट फूड पंखों से अधिक कैलोरी होते हैं और इनमें से कुछ कम होते हैं। कम-कैलोरी खुबानी जाम, सोया सॉस, मिर्च सॉस और लहसुन का उपयोग करके घर पर बेक्ड गरम पंख बनाओ और आप तीन खा सकते हैं - साथ-साथ 1/4 कप कम वसा वाले ग्रीक दही, कोलांटो और चूने का रस का उपयोग करके बनाया गया है - - 220 कैलोरी के लिए मक्खन और गर्म सॉस के इस्तेमाल से एक और पारंपरिक बेक किया हुआ गर्म विंग नुस्खा विंग के बारे में 95 कैलोरी हैं।
