यदि आप हर सुबह एक लट्टे पीने की आदत में हैं, तो आप सोचते हैं कि आप कैलोरी से अधिक उपभोग कर सकते हैं। एक लट्टे दूध से बना है, जो मेओक्लिनिक के अनुसार, पारंपरिक कप कॉफी की तुलना में पेय में अधिक कैलोरी जोड़ता है। कॉम।
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लाटे कॉफी में कैलोरी
आहार वेबसाइट FatSecret के अनुसार कॉम, पूरे दूध से बना 1 कप लेटेज़ में 67 कैलोरी होते हैं और 2. 75 ग्राम वसा कम वसा वाले दूध वाले 1 कप लेटे में 57 कैलोरी और 1. 39 ग्राम वसा होता है। 1-कप चिकन दूध लेटे में 47 कैलोरी होते हैं और वसा का 37 ग्राम
कैलोरी की संख्या बढ़ाना
व्हीप्ड टोपिंग को जोड़ना, स्वादयुक्त सिरप या चीनी का एक शॉट कैलोरी को आपके लेटेस में जोड़ देगा। उदाहरण के लिए, 1 बड़ा चम्मच मेयोक्लिनिक के अनुसार, शक्कर आपके पेय के लिए लगभग 50 कैलोरी जोड़ता है। कॉम।
नियमित कॉफी के साथ तुलना करें
क्रीम या चीनी के बिना नियमित रूप से काली कॉफी का एक कप इसमें 2 कैलोरी हैं एक चम्मच क्रीम का 50 कप कैलोरी नियमित रूप से कॉफी के कप में जोड़ता है।
