मलिगटावनी सूप आम तौर पर कढ़ी और अन्य जायके के साथ मसालेदार सब्जी के साथ बनाया गया एक भारतीय व्यंजन है मालीगेटॉनी सूप में कैलोरी आपके लिए अपने द्वारा निर्धारित दैनिक पोषण संबंधी लक्ष्यों में योगदान दे सकता है।
दिन का वीडियो
कैलोरी
एक 8-फ्ल -oz। कैलरीकीकिंग वेबसाइट के मुताबिक, मलिगेटॉनी सूप की सेवा में 100 कैलोरी होते हैं यदि आप 2,000 कैलोरी आहार का पालन कर रहे हैं, तो यह 5 दिनों के कैलोरी के लिए आपके खाते में उपभोग करना चाहिए। कैलोरी की मात्रा सूप के तत्वों के आधार पर भिन्न होगी।
पोषक तत्व
कार्लीहाइड्रेट्स में से कई कैलोरी मिलिगाटावाइन सूप से आते हैं एक 8-फ्ल -oz। सेवारत 14 जी के साथ आपको प्रदान करता है - चिकित्सा संस्थान की सिफारिश की जाती है कि आप प्रतिदिन इस पोषक तत्व के 130 ग्राम का उपभोग करते हैं। इस सूप के एक हिस्से में प्रोटीन की 8 ग्राम या दैनिक अनुशंसित सेवन का 14 से 17 प्रतिशत हिस्सा होता है। सूप में 2 ग्राम वसा होता है; मायो क्लिनीक। कॉम नोट्स आपको प्रति दिन 44 से 78 ग्राम तक वसा का सेवन करने चाहिए।
मज़ेदार तथ्य
कैलोरीकिंग वेबसाइट ने रिपोर्ट किया कि मालीगेटॉनी सूप के सेवारत कैलोरी को जलाने के लिए, आप 11 मिनट का सैर कर सकते हैं, 28 मिनट के लिए चलना, 8 मिनट के लिए तैर कर सकते हैं या अपना सवारी कर सकते हैं साइकिल 15 मिनट के लिए
