प्रोस्सेको अपने उत्पादन में उपयोग किए जाने वाले इटालियन व्हाइट वाइन अंगूर के नाम पर बुलबुले, स्पार्कलिंग वाइन है। शैम्पेन के समान, हल्का और मीठा, प्रोसेको में फल का स्वाद और सुगंध है, जो कि नमकीन ऐपेटाइज़र या स्नैक्स, हल्का पास्ता व्यंजन, समुद्री भोजन या मुर्गी के साथ अच्छी तरह से जोड़े। प्रोसस्को को कम मात्रा में पीना, क्योंकि शराब से अधिक कैलोरी वजन में योगदान दे सकता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र महिलाओं को सलाह देता है कि वे खुद को 5 औंस का एक गिलास वाइन के रूप में प्रति दिन प्रोसेस्को प्रति दिन तक सीमित कर दें और पुरुषों को दो से अधिक औंस वाले चश्मे न हों।
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कैलोरी प्रति सेवन
प्रोसेको की एक 5-औंस सेवा में लगभग 108 कैलोरी होते हैं, यद्यपि सटीक कैलोरी सामग्री विशेष रूप से थोड़ा अधिक या कम हो सकती है पुरानी। 2,000 कैलोरी आहार के बाद एक स्वस्थ वयस्क के लिए, प्रोस्केको का एक ग्लास लेने से 5 की आपूर्ति होगी। दैनिक कैलोरी की जरूरतों के 4 प्रतिशत। दो गिलास पीने से प्रति दिन अनुशंसित कैलोरी की 10 प्रतिशत से अधिक होनी चाहिए। प्रोसेस्को जैसे स्पार्कलिंग वाइन में कैलोरी अल्कोहल और कार्बोहाइड्रेट से आते हैं, अतिरिक्त शर्करा के रूप में।
अल्कोहल से कैलोरी
इतालवी प्रोस्सेको के पास अन्य शराब की तुलना में प्रति शराब कम है, औसत से कम 12। शराब में प्रत्येक ग्राम में 7 कैलोरी का योगदान होता है। प्रोसेस्को के ग्लास में अल्कोहल कैलोरी की मात्रा निर्धारित करने के लिए, शराब का प्रतिशत 7 से गुणा करें, फिर परिणामस्वरूप ग्राम में सेवारत आकार के परिणाम को गुणा करें। प्रोसेस्को की 5 औंस की सेवा में आम तौर पर शराब से लगभग 88 कैलोरी होते हैं।
कार्बोहाइड्रेट से कैलोरी
प्रोस्केको का औसत गिलास कार्बोहाइड्रेट का लगभग 5 ग्राम होता है क्योंकि प्रत्येक कार्बोहाइड्रेट ग्राम में 4 कैलोरी का योगदान होता है, प्रोसेको की 5 औंस वाली सेवा जिसमें कुल 108 कैलोरी होते हैं, कार्बोहाइड्रेट से लगभग 20 कैलोरी प्राप्त होते हैं, या पीना के कुल कैलोरी सामग्री का 18. 5% शराब की सामग्री के साथ, अतिरिक्त चीनी की मात्रा शराब बनाने वाले और विशेष प्रकार के प्रोसेको के आधार पर भिन्न हो सकती है।
अन्य पेय के साथ तुलना करें
प्रोसेकको में अन्य प्रकार के अल्कोहल की तुलना में प्रति सेवन में कम कैलोरी होता है शैम्पेन की 5-औंस वाली सेवा 124 से 175 कैलोरी के बीच हो सकती है, जबकि कैबनेट सैविनन के पास हर 6 औंस में 175 कैलोरी हैं। नियमित बीयर में प्रति पिंट लगभग 195 कैलोरी होते हैं, और एक मिश्रित पेय जैसे लांग आइलैंड आइस्ड चाय में लगभग 300 कैलोरी हो सकते हैं। वज़न को लगाए बिना शराब का सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका प्रोसेस्को जैसे कम कैलोरी पेय चुनने और उन्हें कम मात्रा में पीना है।
