स्मोक्ड सैल्मन को नमक में ठीक किया जाता है, और कई घंटों से कई दिनों तक धूम्रपान करता है। स्मोक्ड सैल्मन आमतौर पर पतले स्लाइस में परोसता है। एक स्मोक्ड सैल्मन सैंडविच में कुल कैलोरी ब्रेड और स्प्रेड पर इस्तेमाल पर निर्भर करती है।
दिन का वीडियो
स्मोक्ड सैल्मन
सैंडविच के लिए सैल्मन को आम तौर पर लॉक्स कहा जाता है यूएसडीए की खाद्य सूचना स्थल, मायफ़ूड-ए-पीडिया के अनुसार, लॉक्स के औंस में 33 कैलोरी हैं। सैमन की एक विशिष्ट सैंडविच सेवा 3 ऑउंस है, कुल 99 सैल्मन कैलोरी बनाते हैं।
रोटी
विभिन्न प्रकार के ब्रेड में विभिन्न कैलोरी होते हैं उदाहरण के लिए, सफेद रोटी की दो स्लाइसें 138 कैलोरी के बराबर होती हैं, जबकि राई की ब्रेड में समान मात्रा में 135 कैलोरी होते हैं, और बहु-अनाज रोटी 130 कैलोरी होती है।
फैलता है और कुल कैलोरी
मक्खन में मानक मार्जरीन की तुलना में थोड़ा अधिक कैलोरी होता है, जिसमें 34 कैलोरी की तुलना में 36 है। हालांकि, एक कम वसा वाले मार्जरीन फैल में केवल 17 कैलोरी हो सकते हैं। इसका मतलब है कि एक स्मोक्ड सैल्मन सैंडविच 246 कैलोरी से लेकर 273 कैलोरी तक हो सकता है, आपकी रोटी और फैल विकल्प के आधार पर।
