एक स्टेक डिनर में कैलोरी

स्टेक डिनर में मुख्य आकर्षण और सब्जियां जैसे आलू, मशरूम, शतावरी और घंटी मिर्च जैसे पक्ष व्यंजन हैं। एक स्टेक रात्रिभोज एक रेस्तरां में घर का बना या आदेश दिया जा सकता है स्टेक डिनर में कैलोरी की मात्रा को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक आकार दे रहे हैं और नुस्खा में कितना मक्खन शामिल है

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कैलोरी

एक स्टेक डिनर नुस्खा है कि 8 औंस रिब-आंख, बेकन, लाल घंटी का काली मिर्च, मशरूम और नीले पनीर में 666 कैलोरी होते हैं, जिसमें 485 वसा से आते हैं। एक लोकप्रिय स्टेक रेस्तरां में भाग के आकारों में सरर्लिन स्टेक्स प्रदान करता है जो कि 6 औंस और 332 कैलोरी से लेकर 9 औंस तक और 445 कैलोरी को 12 औंस और 55 9 कैलोरी तक मिलते हैं। एक पूरे खाने के लिए, अतिरिक्त 200 कैलोरी के लिए ताजा धमाकेदार हरी बीन्स और मौसमी सब्जियां जोड़ें।

विचार

बीफ़ में अलग-अलग कटे हुए हैं और अधिक कैलोरी होते हैं। एक 8 औंस न्यू यॉर्क पट्टी में 407 कैलोरी हैं, 8 औंस प्राइम रिब में 537 कैलोरी हैं और 9 औंस फाइलेट में 725 कैलोरी हैं।

चेतावनी

क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, मांस का सेवारत आकार 3 औंस है। स्टेकहाउस नियमित रूप से 14, 16 और स्टेक के 20 औंस से मिलकर रात्रिभोज की सेवा करते हैं। स्टेक के ये टुकड़े 1, 000 से अधिक कैलोरी हैं और 37 ग्राम संतृप्त वसा वाले होते हैं।