तिरामिसु में कैलोरी

एस्प्रेसो-लथपथ लेडीफिंगर्स की परतें खाने से मिठाई वाले मस्कारापोन पनीर कस्टर्ड की सही मात्रा में मिठाई की लालसा को पूरा करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन इससे पहले कि आप अपने पसंदीदा मिठाई में भ्रमण करें, कैलोरी सामग्री के बारे में पता करें। अपने आप से पूरे टुकड़े में शामिल होने से आप अपने आहार से ज्यादा कैलोरी जोड़ सकते हैं

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कैलोरी

इस्तेमाल किए जाने वाले विशिष्ट नुस्खे के आधार पर, एक साधारण, 3-औंस ट्रिमरिसू में लगभग 240 कैलोरी होते हैं अगर आपको यह डराने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो ध्यान दें कि लगभग 65 प्रतिशत कैलोरी - 155 से अधिक कैलोरी - लगभग 17. 5 ग्राम वसा वाले हैं। एक और 70 कैलोरी, या 30 प्रतिशत कैलोरी, लगभग 18 ग्राम कार्बोहाइड्रेट से होता है। आपको तिरामिस से कुछ प्रोटीन मिलेंगे - लेकिन केवल 3 ग्राम यह प्रोटीन से सिर्फ 12 कैलोरी है, जो कैलोरी का मात्र 5 प्रतिशत लेता है।