वोदका और संतरे का रस का मिश्रण एक क्लासिक पेय है जिसे एक पेचकश कहा जाता है। शराब 7 ग्राम प्रति 7 कैलोरी प्रदान करता है, लेकिन कोई पोषण नहीं है, जबकि संतरे का रस कैलोरी मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट से होता है, जिसमें ग्राम में 4 कैलोरी होते हैं।
दिन का वीडियो
कैलोरी
1 प्रत्यारोपण 80 प्रूफ वोदका और 8 औंस ऑरेंज जूस के साथ किए गए एक पेचकश में लगभग 174 कैलोरी होते हैं। वोदका लगभग 64 कैलोरी और रस के बारे में 110 कैलोरी प्रदान करता है।
विचार
एक वोदका और संतरे का रस में खट्टा मिश्रण, शर्करा सोडा या फलों के सिरप के साथ कई अन्य मिश्रित पेय की तुलना में कम कैलोरी होता है यद्यपि अल्कोहल कोई पोषण मूल्य प्रदान नहीं करता है, नारंगी जूस के 8 औंस विटामिन सी की 124 मिलीग्राम प्रदान करता है, जो वयस्क पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए 100% से अधिक अनुशंसित दैनिक भत्ता है। ऑरेंज जूस पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत भी है।
वज़न प्रबंधन
यदि आप अपना वजन देख रहे हैं, तो सिर्फ एक पेय में रहें, क्योंकि कैलोरी जल्दी से जोड़ सकते हैं मिश्रित पेय कैलोरी में सबसे कम होते हैं, जो कि मिक्सर के लिए आहार सोडा, पानी या चीनी मुक्त टॉनिक पानी का उपयोग करते हैं।
