रीढ़ की हड्डी गुरुत्वाकर्षण के बल से सबसे अधिक प्रभावित आपके शरीर का हिस्सा है रीढ़ की हड्डी पर नीचे खींचते गुरुत्वाकर्षण के कारण, आपके स्पाइनल कशेरुक के बीच आराम करने वाली डिस्क संपीड़न के लिए जोखिम में होती है। जब गुरुत्वाकर्षण कशेरुकाओं को नीचे खींचती है, तो कशेरुक कुछ डिब्बे में तरल पदार्थ को फैलाने के लिए मजबूर कर सकता है, जो एक उभड़ा हुआ डिस्क बन जाता है। उभड़ा हुआ डिस्क उम्र बढ़ने से संबंधित एक सामान्य स्थिति है, लेकिन सभी उम्र के लोगों के साथ हो सकता है बार-बार, उभड़ाते हुए डिस्क में दर्द नहीं होता है लेकिन अगर डिस्क के बीच की जगह बहुत संकीर्ण हो जाती है, तंत्रिकाओं पर दबाव दर्द हो जाएगा। उलटा तालिकाओं रीढ़ की हड्डी संपीड़न विरोध कर सकते हैं।
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इतिहास
उलटा चिकित्सा ने अपने मूल को 400 ईसा पूर्व का पता लगाया जब हिप्पोक्रेट्स ने एक सीढ़ी और चरखी प्रणाली का इस्तेमाल किया जिसमें रोगी को ऊपर की तरफ निलंबित करने के लिए डिजाइन किया गया रीढ़ की हड्डी। 1 9 60 के दशक में, डॉ। रॉबर्ट मार्टिन ने मुख्य धारा में उलटा चिकित्सा लाया। डॉ। मार्टिन कैलिफोर्निया में स्थित एक चिकित्सा चिकित्सक, हाड वैद्य और ओस्टियोपैथ थे। 1 9 80 के दशक तक, व्युत्पन्न चिकित्सा लोकप्रिय हो गई आजकल, चिकित्सा पेशेवरों, जिमों और यहां तक कि घरों के कार्यालयों में व्युत्क्रम तालिकाओं और अन्य उलटा प्रणालियों के रूप में उलटाव चिकित्सा मौजूद है।
लाभ
उलटा सारणी पर रॉकिंग डिस्क के उभड़ा हुआ इलाज के लिए एक प्रभावी तरीका है। यह आंदोलन रीढ़ की हड्डी के विघटन के माध्यम से कशेरुकाओं और डिस्क पर दबाव कम करता है। उलटा सारिणी आपके शरीर को सिर के नीचे के कोणों पर रखता है ताकि गुरुत्वाकर्षण रीढ़ की हड्डी को जोड़कर रीढ़ की हड्डी को कम करने के बजाय रीढ़ को बढ़ा देता है कशेरुकाओं को एक-दूसरे से दूर खींचकर, डिस्क में उनकी सामग्री के लिए पर्याप्त जगह है। एक उभड़ा हुआ डिस्क आपके हथेलियों के बीच जेली डोनट की तरह है। कशेरुक यह जाल है और कवच के बीच की जगह बहुत संकीर्ण है जब तरल को बाहर निकालने के लिए दबाव डालते हैं।
रीढ़ की हड्डी का असंबद्धता भी कटिस्नायुशूल का दर्द कम कर सकता है क्योंकि यह श्वास-संबंधी तंत्रिका पर दबाव को कम करता है, जो शरीर में सबसे बड़ी तंत्रिका है। कटिस्नायुशूल तंत्रिका रीढ़ की हड्डी के प्रत्येक तरफ और पैर के पीछे नीचे चलती है
विधि
विच्छेदन तालिका पर आंतरायिक या oscillating कर्षण रीढ़ को फैलाने और रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर उभड़ा हुआ और हर्नियेटेड डिस्क की सहायता कर सकता है। रक्त परिसंचरण डिस्क को उभड़ाते हुए दूर बर्बाद करता है। Oscillating कर्षण प्रदर्शन करने के लिए, अपने शरीर के साथ एक उलटा मेज पर झूठ सीधे वैकल्पिक रूप से, ऊपर की तरफ उल्टा करने के लिए पीछे की तरफ रुकें और 20 से 30 सेकंड के लिए वहां रहें और तब तक आगे बढ़ें जब तक आप ईमानदार न हों 20 से 30 सेकंड के लिए भी सही रहें।
चेतावनियाँ
उलटा सभी के लिए सुरक्षित नहीं है यदि आप रक्त-पतला दवा ले रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से उलटा मेज का उपयोग करने की अनुमति के लिए पूछेंहाल के हड्डियों के फ्रैक्चर, कंकाल के प्रत्यारोपण और शर्तों जैसे ओस्टियोपोरोसिस, जो कमजोर हड्डियों का गठन करते हैं, में चोट लगने के लिए जोखिम का जोखिम है। पलक आंख और मोतियाबिंद जैसी आंख की स्थितियां भी उलटा चिकित्सा के लिए मतभेद हैं। उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, रेटिना टुकड़ी या मध्य कान के संक्रमण भी एक मेज का उपयोग करने से बचना कारण हैं। इसके अलावा, पीड़ित दर्द का इलाज करने के लिए किसी व्युत्क्रम तालिका या किसी अन्य घर के उपाय का उपयोग करने से पहले आपको अपने चिकित्सक से जांच करनी चाहिए
